VIDEO: गर्मी के मौसम में खाना
गर्मियों में क्या खाएं
विशेष रूप से गर्म मौसम में, यह विशेष रूप से अच्छा है यदि आपके पास बहुत अधिक ताजा भोजन है फल तथा सब्जियां खाना खा लो। यह खनिज के साथ-साथ चीनी और तरल भी प्रदान करता है।
- गर्मी होने पर ज्यादातर लोगों को उतनी भूख नहीं लगती है, इसलिए सर्दियों की तुलना में हल्का आहार उपयुक्त होता है।
- गर्म भोजन से शरीर और भी अधिक गर्म होता है। यह आपको थका हुआ महसूस कराता है और मुश्किल से खाने में सक्षम होता है। तो ले लो व्यंजनों वापस जो ठंडा या गुनगुना खाया जाता है।
- आप गर्मियों में मुख्य भोजन के रूप में और भी मिठाइयाँ खा सकते हैं। अगर केवल आप मिठाइयाँ यदि यह पर्याप्त नहीं है, तो आप एक साधारण हरे रंग से शुरू कर सकते हैं सलाद खाना खा लो।
गर्म मौसम की रेसिपी
- गर्म मौसम में, सलाद का भरपूर सेवन अवश्य करें। सलाद में केवल फल या सब्जियां ही शामिल नहीं हैं। आप उन्हें सही सामग्री के साथ भरपेट भोजन बना सकते हैं। उदाहरण के लिए, बहुत सारे तेल और भेड़ के पनीर के साथ ग्रीक सलाद बनाएं।
- पास्ता, आलू या चावल का सलाद भी उपयुक्त है। हालांकि, गर्मियों के लिए, आपको तेल और नींबू के साथ इन समृद्ध सलादों को तैयार करना चाहिए और ताजी सब्जियां मिलानी चाहिए।
- आप खाने के साथ ठंडा सूप क्यों नहीं बनाते? उदाहरण के लिए, आप स्पैनिश गज़पाचो का उपयोग कर सकते हैं। बी। कच्चे खीरे, टमाटर और मिर्च से तैयार करें।
- आपको सामग्री को धोना, साफ करना, छीलना और प्यूरी करना है। बस नमक और काली मिर्च के साथ सीजन और संतृप्ति के लिए बहुत सारे जैतून का तेल जोड़ें। अगर आपको यह पसंद है, तो आप कुछ क्रीम चीज़ या दही में मिला सकते हैं और बैगूएट के साथ परोस सकते हैं।
- डेसर्ट गर्मियों में विशेष रूप से स्वादिष्ट होते हैं। शाम को पहले या सुबह ताजा पकाएं खीर वेनिला और चीनी के साथ और फिर इसे अच्छी तरह से ठंडा होने दें, भले ही आवश्यक हो रेफ्रिजरेटर में.
- सेवा देना चावल का हलवा, सेब की चटनी, चेरी या अन्य फलों के साथ जाएं। जो गर्म मौसम में ताजगी लाता है।
पास्ता - और क्या? गर्मियों के लिए विचार
गर्मियों में खाना बनाना किसे अच्छा लगता है, जब यह वास्तव में गर्म होता है? आप अभी भी भूखे हैं। …
