VIDÉO: Douleur au cou-de-pied

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De quoi as-tu besoin:

• Bonnes chaussures
• pas de pression sur le cou-de-pied
• bonne manipulation des lacets

Un pied est composé de plusieurs parties: le tarse, le métatarse et le Les orteils. Il y a aussi les tendons, les ligaments, les petits muscles et les chevilles. Dans tous ces domaines, vous pouvez

Recherche de la douleur à l'arrière du pied

• Cinq nerfs alimentent votre pied, et il est également entouré de vaisseaux sanguins, de tendons et de ligaments ainsi que de muscles et d'articulations. Si l'une de ces structures imbriquées complexes est endommagée, la douleur se produit dans le pied.
• De tels dommages peuvent être causés par Désalignements, Blessures ou des maladies sont causées.
• La douleur causée par ces dommages peut se manifester par une douleur au repos ou une douleur de stress, ce qui signifie que vous ressentez la douleur au cou-de-pied lorsque vous êtes asseyez-vous uniquement sur une chaise au repos, ou vous ne ressentez pas la douleur au repos, mais uniquement sous le stress et le mouvement - par exemple pendant le sport ou seulement pendant Apparaître.
• Cependant, une douleur au cou-de-pied peut également survenir de manière aiguë. Cela se produit souvent lorsque les mauvaises chaussures sont portées.


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• Un nerf (Nervus peroneus profundus) qui sous un muscle (M. extensor digitorum longus) dans le pied et dans les profondeurs du compartiment extenseur sur la partie supérieure Articulation de la cheville jusqu'à l'arrière du pied, peut être cabossé par des chaussures et une pression incorrectes. Cette lésion nerveuse est appelée syndrome du tunnel tarsien antérieur. Elle est souvent responsable de douleurs sur le dessus du pied.
• Une maladie appelée maladie de Köhler peut également en être responsable. Le type II est responsable de la douleur à l'arrière du pied. Même à l'adolescence, de petits morceaux de cartilage mort des articulations se détachent des petites têtes des métatarsiens. Maintenant, vous avez des douleurs dans l'os métatarsien et dans la partie avant du pied. Ceux-ci sont exacerbés par l'effort, par exemple le sport. Surtout les personnes qui ont le pied évasé souffrent plus souvent de cette maladie.
• Bien entendu, une cause très banale peut aussi entraîner des douleurs à l'arrière du pied. Ici, les lacets simplement mal noués sont remis en question. Les sportifs de loisir en particulier n'enfilent pas correctement leurs chaussures de sport et les sangles à l'arrière de leurs pieds sont trop serrées. Le résultat est une douleur à l'arrière du pied et un engourdissement des pieds.

Soulager le cou-de-pied - éviter l'inconfort

• À Désalignement les semelles orthopédiques qui sont portées pendant la journée ou pendant le sport sont recommandées. Cependant, avez-vous déjà des chaussures de haute technologie qui ont déjà une assise plantaire intégrée qui vous est adaptée vous n'êtes pas autorisé à insérer des semelles supplémentaires supplémentaires, car cela entraîne encore plus de désalignements pistes.
• Dans le cas des maladies du métatarse, des mesures physiques combinées à une thérapie de la douleur peuvent prendre effet. La douleur s'estompe rapidement par la suite. Mais les thérapies sont très polyvalentes dans ce cas, ici vous devez vous faire conseiller par un spécialiste qui vous convient à tous.
• Dans le cas d'un syndrome du tunnel tarsien, le soulagement de la pression est la première chose à faire. Cela signifie que vous ne devez exercer aucune pression sur le cou-de-pied et qu'il est préférable de marcher pieds nus toute la journée.
• Si vous avez attaché vos lacets en vous tenant debout jusqu'à présent, il est préférable de vous baisser et de plier le pied vers l'avant. Alors vous avez déjà l'extension dont votre pied a besoin pour bouger. Préparez-vous au fait que votre pied gonfle un peu pendant la course et nécessite un espace supplémentaire.