Pieds douloureux à cause des talons hauts
Les femmes qui préfèrent porter des talons hauts ne connaissent que trop bien les pieds douloureux. Comment disent-ils? - Qui veut être belle doit souffrir! - ou pas? Avec les conseils suivants, vous pouvez éviter les maux de pieds !
De quoi as-tu besoin:
- bonne qualité de chaussures
- Il est temps de s'introduire
- Inserts en gel
- Plâtre / tampon
- plusieurs chaussures
- Programme cocooning pour les pieds
Les pieds endoloris ne doivent pas être
Si vous ne voulez pas vous passer des talons hauts toute la journée au bureau, en faisant du shopping ou en discothèque, il faut être bon contre les douloureux Pieds, ampoules, bleus et fissures !
- N'achetez pas de talons hauts trop petits, ils arrivent plus souvent que vous ne le pensez! Parce qu'au cours de la journée, nos pieds gonflent à cause des mouvements constants et commencent à appuyer. Achetez donc des talons hauts d'une demi-pointure au-dessus.
- Lorsque vous achetez des chaussures, assurez-vous qu'elles sont de bonne qualité! Parce que porter des talons hauts exerce différentes pressions sur votre pied et sur le vôtre En poussant le poids du corps sur vos talons vers le bout de vos orteils, vous devez être sur une base décente Faites attention à la semelle intérieure! Une autre bonne chose est une fine couche de gel qui est répartie sur la semelle et amortit votre démarche et votre poids pendant la course.
- De tels inserts en gel peuvent également être achetés séparément et placés dans les talons hauts. Si la chaussure est fermée tout autour, les semelles bénéfiques ne sont pas du tout perceptibles. Au lieu de cela, vous pouvez marcher beaucoup plus longtemps dans vos chaussures et vos pieds ira bien !
Première pause en talons hauts
Où est le pincement de chaussure? Nos pieds - avec leur propre forme et leurs propres habitudes de pédalage - doivent s'habituer à chaque nouvelle chaussure !
La plupart des gens se sont plaints de points de pression douloureux sur leurs pieds. …
- Mettez de nouveaux talons hauts à la maison avant de vous aventurer sur de plus longues distances avec eux. Pour le début, selon la charge, 15-25 minutes suffisent, que vous pouvez vous pavaner dans votre salon à la maison avant d'oser sortir dans la rue !
- Vous devez préparer des talons hauts ouverts avec des solutions un peu plus subtiles. Vous pouvez trouver des promotions pour cela dans les pharmacies, par exemple pansement ou des coussins en silicone, qui ne sont utilisés que de manière sélective pour de petites surfaces (par ex. B. Talon ou plante du pied) peuvent être utilisés et contrer les pieds douloureux !
- Il est préférable de changer de chaussures tous les jours et de porter des chaussures plates pour changer, qui soulagent vos pieds ainsi que l'ensemble du système musculo-squelettique. Après tout, le port excessif de talons hauts avec des talons très hauts peut causer des dommages orthopédiques. Alors achetez un paragraphe plus petit que vous ne le souhaitez - pour le bien de votre santé !
Accordez de temps en temps une petite pause à vos pieds endoloris, prenez un bain de pieds et enduisez-les d'une lotion onctueuse! Après tout, nos pieds nous porteront toute une vie !
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