Autres figures de voltige pour le freestyle

D'autres figures de saut ne sont pas si difficiles

Puisque vous avez déjà une certaine expérience de la voltige, vous devriez être capable de bien gérer les figures suivantes. Vous avez déjà développé une sensation pour le mouvement du cheval et pouvez garder votre équilibre dessus mouvement équilibre.

• L'agenouillement libre est une figure de base de l'agenouillement. De manière analogue au siège de base, ils doivent avoir la pauvres Étirez-vous sur le côté et attrapez calmement le mouvement du cheval. Ne gardez pas vos genoux trop rapprochés, cela vous apportera plus de "stabilité" et un meilleur équilibre de votre équilibre. Soutenez également vos genoux contre la ceinture de saut, étirez légèrement vos pieds vers le bas sur le côté pour la stabilisation. Tenez-vous droit, tendu
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  ventre- et les muscles fessiers. Les genoux ne sont pas complètement tendus, une légère flexion permet d'accompagner le mouvement du cheval. Réjouissez-vous et maintenez la position pendant quatre galops.
• Vous effectuez la position libre de la même manière que l'agenouillement libre, sauf que vous êtes maintenant debout sur vos pieds. Ceux-ci ne sont pas trop rapprochés, le bout des pieds pointe légèrement vers le bas. Ainsi, vous disposez d'une base solide. Levez-vous lentement et déplacez vos bras latéralement en position horizontale, les mouvements du cheval sont soutenus dans vos genoux.
• L'appui demande beaucoup de tension corporelle et de force, il peut être effectué en avant et en arrière. Pour ce faire, saisissez les deux poignées de la ceinture de saut avec vos mains et repoussez doucement vos jambes sur la croupe du cheval. Avec un peu de pratique, vous pouvez le faire en balançant vos jambes jusqu'à la croupe. Redressez vos pieds, le poids sur le dessus de vos orteils. Adoptez une posture triangulaire avec vos fesses clairement soulevées vers le haut. Il est difficile de tenir cette position avec les bras tendus. Lorsque vous vous calez vers l'arrière, vous vous appuyez sur la plante des pieds sur la croupe du cheval, étirez vos bras vers l'arrière et saisissez également les poignées de la ceinture. Cependant, étirez maintenant votre bassin vers le haut et maintenez la position vers le haut.
• Avec la cerise sur le gâteau, qui s'effectue à l'envers, saisissez les poignées avec les mains, ne placez pas vos pieds trop près l'un de l'autre sur le bord extérieur du tapis de saut. Le bas pend mais ne touche pas le dos du cheval. Tendez maintenant une jambe aussi loin que votre mobilité le permet, en regardant à un angle de 45°.


Exercices de voltige pour débutants

Si vous aimez à la fois la gymnastique et les chevaux, il existe une merveilleuse façon de ...

• Le siège du prince émerge de l'agenouillement libre, mais un seul genou reste sur le dos. Vous placez l'autre pied dans le support de la ceinture de saut, le haut et le bas des jambes forment un angle de 90°. Une fois que vous pouvez équilibrer le mouvement, redressez le haut du corps vers le haut, tendez un bras vers le haut et l'autre horizontalement vers l'avant. Assurez-vous que le bras tendu et le genou reposant sur le dos du cheval sont du même côté de votre corps.
• Le support d'épaule est un peu plus difficile à réaliser et vous devriez être capable de faire un simple appui renversé en toute sécurité sur le sol. L'épaulière est réalisée en version simple derrière la ceinture vers l'encolure du cheval. À partir de vos genoux, penchez-vous sur le côté jusqu'à ce que l'une de vos épaules touche l'encolure du cheval. Les deux mains atteignent les anneaux. Tirez maintenant vos jambes en position droite et tendez tout votre corps afin de pouvoir tenir le support d'épaule.
• Descendez du cheval qui a l'air bien et qui est réalisable. Vous vous allongez à cheval, la tête dirigée vers le centre du cercle. Tenez la poignée avec votre main gauche et tirez vos jambes sur votre corps avec une balançoire. Comment rouler au milieu de la piste. Lâchez prise dans le temps, puis vous arriverez à un arrêt sûr sur le sol.

Combinez ces chiffres pour le freestyle

Dans une performance de style libre, vous pouvez démontrer ce que vous avez appris dans une séquence harmonieuse. Composez votre programme de freestyle à partir des figures de voltige avancées mentionnées.

1. Commencez par une simple ascension au galop, si vous le pouvez déjà, à genoux. À partir de là, vous vous agenouillez librement. Si cela est trop difficile, basculez-vous d'abord dans le siège de base, puis mettez-vous à genoux.
2. Prenez ensuite le siège du prince, cela forme une transition harmonieuse. Essayez de ne plus vous appuyer sur les poignées, mais de balancer librement une jambe dans le support.
3. Allez maintenant en position libre, maintenez la position pendant 4 sauts au galop et passez à l'appui. Pour ce faire, saisissez à nouveau les poignées et faites glisser doucement vos jambes vers la croupe.
4. Revenez maintenant au siège de base et faites un demi-moulin pour que vous soyez assis à l'envers sur le cheval. Prenez maintenant la cerise sur le gâteau.
5. Remontez sur la banquette arrière et finissez le broyeur. Tenez-vous aux deux poignées, mettez-vous à genoux avec une balançoire et construisez la béquille à partir de celle-ci.
6. Pour finir, vous pouvez vous éloigner de la béquille en arc de cercle vers le centre du cercle afin d'atterrir proprement sur les deux jambes. Mais vous pouvez aussi reprendre le siège de base, un demi-moulin vers l'extérieur puis rouler sur le dos du cheval vers le milieu, les deux variantes sont très jolies.

Lorsque vous faites le freestyle, assurez-vous qu'il y a des transitions fluides entre les différentes figures de voltige afin de créer une impression globale harmonieuse.