Résoudre les blocages mentaux avec des astuces simples

Comment résoudre vos blocages mentaux

• Il existe de nombreuses façons de briser votre blocage mental. Savez-vous B. pas quel est votre problème et d'où vient le blocage. B. Prenez une feuille de papier et un stylo et faites une séance dite de « brainstorming » - cela signifie que vous tous Écrivez sur la feuille de termes que vous avez en tête en ce moment et que vous bloquez peut-être. Cela aide beaucoup de gens à se sortir les choses de la tête et ainsi à les voir devant eux. Cela clarifie donc où le vrai problème pourrait être.

• Si vous avez du mal à trouver les mots justes et que vous êtes plutôt une personne créative, vous pouvez simplement dessiner. Dessinez ce que vous voulez - des choses concrètes, des formes abstraites. Ici aussi, vous avez un résultat que vous avez tiré de votre tête et de votre ventre et que vous pouvez maintenant voir clairement devant vos yeux. Maintenant, c'est à vous d'interpréter le tout. Mais qui parle le tien
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  Langue mieux qu'elle ?

• Si dessiner ou écrire n'est pas tout à fait votre truc, vous pouvez essayer un changement de perspective. Essayez de regarder le problème de l'extérieur plutôt que de l'intérieur. Souvent, ce changement de perspective enlève le drame et aide la personne à voir l'ensemble un peu plus sobrement et donc aussi plus clairement.

Plus d'astuces utiles contre le stress

• Cependant, si vous savez vous-même que vous êtes actuellement très stressé, offrez-vous une pause. Ce temps mort ne peut pas et ne doit pas toujours être des vacances - il suffit que vous preniez consciemment du temps pour vous chaque jour pour pouvoir vous éteindre. Allez z. B. sortir dans la nature, se promener, faire du jogging, etc. - Si vous bougez un peu, vous relancerez vos pensées et le blocage se dégagera plus facilement. Si vous le faites régulièrement, vous pouvez également prévenir les blocages mentaux.

• Cependant, si vous trouvez qu'il est assez difficile de sortir seul dans la nature ou si vous n'aimez tout simplement pas ça, vous pouvez également essayer le yoga ou des techniques de relaxation similaires. Ici, vous vous occupez aussi de vous-même, de votre respiration, de votre corps et cela facilite la déconnexion.


Haut lourd? - Comment calmer vos pensées

Réfléchir aux décisions et aux problèmes est important pour trouver des solutions...

• Souvent, les gens ont aussi tendance à voir tout trop compliqué et pour les arbres, il leur est difficile de voir la forêt. Vous pourriez traquer votre problème et votre bloc de pensée si vous vous exprimez en termes simples expliquez - comme si vous parliez à un enfant et que tout devient redondant et trop détaillé omis. Ici aussi, vous rencontrerez le cœur de votre blocage mental.

Comme vous pouvez le voir, il existe de nombreuses astuces simples que vous pouvez utiliser si jamais vous avez un blocage mental. Découvrez lequel vous convient le mieux et vous aurez bientôt effacé votre bloc de réflexion.