Trop de calcium dans le sang
Le calcium est particulièrement important pour de nombreux processus métaboliques dans l'organisme. Si vous avez trop de calcium dans le sang, cela peut entraîner de graves problèmes. Lisez ce que vous pouvez faire à ce sujet.
De quoi as-tu besoin:
- Se déplacer
- air frais
- Le Lait
- Les produits laitiers
- Médecin de famille
Vous pouvez le faire si vous avez trop de calcium
Le calcium est particulièrement important pour nos muscles, la coagulation sanguine et la formation osseuse, par exemple. L'humain excrète le calcium par le un rein et sur les selles. Le calcium se trouve par exemple dans le lait et les produits laitiers.
- Si une personne a trop de calcium dans le sang, cela peut entraîner ce qui suit plaintes mener: Apathie, Perte d'appétit, fatigue, dépressions, la nausée, Vomissements, et plus encore. Le calcium se dépose dans les os. En conséquence, les gens excrètent plus de calcium et moins est absorbé par la nourriture.
- Si vous ressentez l'un des symptômes ci-dessus, vous devriez consulter votre médecin. Il fera un test de laboratoire pour déterminer le niveau de calcium dans votre sang. Il peut aussi y avoir des maladies du thyroïde ou, par exemple, trop peu d'exercice ou aussi diurétique Des médicaments être la cause d'un excès de calcium dans le sang. Il est donc important de le faire examiner par le médecin au préalable.
- Jetez un œil à votre style de vie. Buvez-vous beaucoup de lait et consommez-vous beaucoup de produits laitiers? Vous pouvez réguler votre taux de calcium dans le sang en menant une vie saine et en faisant de l'exercice.
- Bien sûr, mangez des aliments qui contiennent du calcium: légumes verts, noix, eau avec environ 150 mg de calcium par litre, mais aussi du lait ou des produits laitiers. Ne buvez pas plus d'un demi-litre de lait par jour et pas plus de, par exemple, environ 60 grammes de fromage.
- La vitamine D est importante pour une bonne régulation du calcium dans le sang. Si vous passez beaucoup de temps à l'extérieur, vous obtiendrez suffisamment de vitamine D. Dans l'obscurité de l'année, vous pouvez manger des œufs et des poissons gras (par exemple de l'anguille) si vous le souhaitez. L'huile de foie de morue est également bonne pour votre apport en vitamine D.
- Ne prenez pas trop de phosphate. Cela perturbe l'absorption du calcium. Le phosphate se trouve dans les saucisses, le cola et, par exemple, dans le fromage fondu.
- Buvez beaucoup d'eau et/ou de tisane. Ne prenez pas de calcium supplémentaire par le biais de comprimés. Demandez à votre médecin au préalable si vous avez besoin d'un supplément de calcium.
- La vitamine D est très importante et beaucoup d'exercice afin que vous puissiez faire bon usage du calcium que vous consommez par la nourriture. Ceci est important pour que le calcium puisse se stocker dans les os. Faire de l'exercice une ou deux fois est bénéfique.
Le calcium est un matériau de construction important pour le squelette humain, que le corps ...
Beaucoup d'exercice avec une alimentation saine et de l'air frais vous aideront à bien réguler le calcium.
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