Vertiges et cou serré
Les étourdissements et un cou serré vont souvent de pair. Cela signifie que les vertiges sont très souvent liés à la colonne cervicale. Vous pouvez découvrir ce que vous pouvez faire à ce sujet ici.
Causes de vertiges
- Les étourdissements peuvent avoir plusieurs causes. L'organe d'équilibre, les yeux, inférieurs ou supérieurs Pression artérielle, les niveaux de sucre et plus encore peuvent tous être responsables des étourdissements.
- Souvent, cependant, la colonne cervicale est aussi le mal de l'ensemble. Il peut être utilisé pour un cou tendu, une douleur, éventuellement mal de tête et être responsable des vertiges.
Ce que vous pouvez faire contre un cou tendu
Posture incorrecte pendant une longue période de temps, par ex. B. Une mauvaise position assise devant le PC peut causer des problèmes au niveau de la colonne cervicale et la tension qui en résulte dans le cou. Aussi un Désalignement la colonne lombaire peut causer des problèmes avec la colonne cervicale. Du corps essaie simplement de compenser le désalignement et se subordonne à une position de protection, qui à un moment donné
des douleurs et provoque des tensions. Étant donné que de nombreuses voies nerveuses ont leurs points d'entrée et de sortie dans la colonne cervicale, cela peut également entraîner des étourdissements. Les cordons nerveux qui alimentent la tête, le cerveau et les bras passent également ici.- Ici, il est important d'éliminer les causes dans le cou. Si vous travaillez longtemps en position assise, essayez de faire des pauses plus souvent, changez de position assise et faites des exercices d'étirement du cou. Levez-vous, secouez vos bras, croisez vos bras derrière votre cou et étirez-vous de chaque côté.
- Faites attention à un en dormant oreillersoutenir votre tête. Si vous êtes trop dans dormir bouger, cela peut également conduire à un cou tendu.
- Buvez suffisamment d'eau gazeuse. Au moins 2 litres par jour sont nécessaires.
- Assurez-vous de suivre un régime pauvre en acide, car un excès d'acidité peut également entraîner des tensions. Évitez trop de protéines animales. On le trouve dans la viande, le poisson, les saucisses et tous les produits laitiers. Mangez beaucoup de fruits et légumes et, surtout le soir, évitez les crudités. Une alimentation saine est également importante pour notre système musculo-squelettique.
Si votre cou vous fait mal, la tension dans les muscles en est généralement la cause. …
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