Genou qui craque sans douleur
Le craquement du genou est un phénomène répandu et n'est pas nécessairement une maladie - surtout s'il ne s'accompagne pas de douleur.
Genou qui craque - un symptôme de maladie même sans douleur?
Aussi souvent que le craquement indolore se produit dans le genou, il est généralement inoffensif. Cependant, il existe des cas où un médecin doit être consulté.
- On pense que la fissuration des joints est principalement causée par l'usure des structures articulaires. La surface des os ou du cartilage devient inégale et lorsqu'ils se rencontrent, des bruits sont créés qui ne proviennent pas nécessairement des douleurs doit être accompagné.
- Une autre théorie est que des cloques peuvent se former dans le liquide synovial qui se fissurent lorsque vous bougez ou éclatez. Cela pourrait également être le cas au niveau du genou.
- S'il n'y a pas de douleur parallèle au bruit articulaire, il n'y a généralement pas de maladie nécessitant un traitement derrière elle.
- Cependant, si le phénomène survient pour la première fois après une chute ou régulièrement après un effort physique, un chirurgien orthopédiste doit être consulté par prudence.
Les craquelures des chevilles sont un signe d'usure des articulations. Quand le craquement...
Prévenir efficacement l'usure des articulations
Il y a beaucoup de choses qui peuvent être faites dans la vie de tous les jours pour garder les articulations en bonne santé et sans douleur à long terme.
- Vos genoux portent presque tout le poids de votre corps chaque jour. Si celui-ci est également très élevé, ils sont souvent accablés au-delà de leurs possibilités. Par conséquent, mangez des aliments équilibrés et sains et réduisez autant que possible l'excès de poids.
- Évitez les sports qui sollicitent beaucoup vos genoux. Cela comprend de nombreux sports de balle tels que le tennis, le football et le squash. Les arts martiaux exigent également beaucoup des articulations.
- Pourtant, l'exercice est très important. La natation et le vélo sont idéaux. La marche nordique et le jogging dépendent des bonnes chaussures et de la bonne technique de course.
- Les sports doux tels que le yoga et le tai-chi font bouger les articulations sans surcharge et peuvent faire circuler à nouveau l'énergie vitale bloquée - similaire à l'effet de l'acupuncture - dans les genoux.
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