Les myrtilles et leurs calories

Les myrtilles sont faibles en calories et contiennent beaucoup de bonnes nutritif. Vous allez maintenant découvrir à quel point les bleuets sont polyvalents et sains.

Les myrtilles sont faibles en calories

1. Les myrtilles ne contiennent que 42 Kcal pour 100 grammes de baies. C'est un peu plus de calories qu'il n'y en a dans les fraises. Vous pouvez grignoter des myrtilles ou des myrtilles, comme on appelle les délicieux petits fruits en Suisse, sans mauvaise conscience.
2. Les myrtilles contiennent 6 microgrammes de vitamine A et 30 milligrammes de vitamine C. Les besoins quotidiens moyens en vitamine A sont de 0,8 milligramme. Vous devriez consommer en moyenne 100 milligrammes de vitamine C par jour. Avec la vitamine C, également connue sous le nom d'acide ascorbique, vous pouvez faire beaucoup pour votre santé avec les myrtilles.
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3. La vitamine E est également très abondante dans les myrtilles avec 1,9 milligramme pour 100 grammes de délicieuses baies. Avec un besoin moyen de 10 milligrammes par jour, vous pouvez couvrir une grande partie de vos besoins quotidiens en vitamine E avec une portion de myrtilles.

Fruits polyvalents - les myrtilles

• Vous pouvez utiliser des myrtilles fraîches et séchées non seulement pour le plaisir, mais aussi pour votre santé.


Cueillir des myrtilles - Voici comment le faire correctement

Les myrtilles contiennent un véritable cocktail d'ingrédients positifs. Je savais ca ...

• Les myrtilles, consommées fraîches, ont un léger effet laxatif. Si vous avez des problèmes à cet égard, il est logique que vous congeliez vous-même les myrtilles en portions. Préparez les myrtilles avec un peu de yaourt ou de fromage blanc le dessert et ainsi profiter d'un laxatif sain et doux.
• Vous pouvez faire cuire des myrtilles séchées avec des myrtilles chaudes l'eau Verser et laisser infuser. Le filtré thé des myrtilles séchées fonctionne bien contre la diarrhée.
• Les myrtilles fraîches et séchées sont complètement différentes.

Si vous cueillez vous-même des myrtilles dans la forêt, vous pouvez le faire sans vous soucier du ténia du renard. Les myrtilles poussent à une hauteur que le renard ne peut pas atteindre. De plus, aucun cas n'a encore été connu dans lequel le ténia du renard a été transmis par les délicieux myrtilles.