Rêver de travailler la nuit
Rêver de travailler la nuit n'est pas une bonne condition pour bien dormir. Si vous ne pouvez pas abandonner votre travail quotidien après le travail, essayez différentes options qui vous aideront à vous détendre et à lâcher prise.
Pourquoi tu rêves de travailler la nuit
Si vous rêvez de travailler la nuit et que vous trouvez cela importun et inconfortable, c'est un signe que vous ne pouvez pas abandonner le travail quotidien après le travail.
- Les problèmes et les stress au travail semblent être ancrés dans votre subconscient, ils apparaissent donc dans les rêves la nuit.
- Dans ces cas, il est important de laisser le travail à la porte après le travail. La partie de la journée qui commence maintenant vous appartient entièrement et ne doit pas être consommée par le travail.
Ainsi, vous pouvez initier une soirée détendue
Si vous rêvez de travailler la nuit, alors vous devriez essayer de ne pas lui donner une place (ou du moins une dominante) dans votre vie personnelle.
- Essayez d'introduire un rituel avec lequel vous tracez une ligne claire entre le travail quotidien et votre soirée bien méritée. Une tasse peut faire ça thé sur votre musique préférée, une promenade dans le parc, un match de sport ou même un épisode de votre série préférée. Au début, réalisez que le travail n'a plus sa place dans votre vie pour le reste de la journée (et de la nuit). Cela peut prendre un certain temps pour que cela s'installe.
- Les techniques de relaxation, par exemple l'entraînement autogène ou la relaxation musculaire progressive selon Jacobson, sont un bon moyen de se déconnecter de la vie quotidienne. Les deux induisent une profonde relaxation physique et mentale. L'entraînement autogène en particulier peut également être pratiqué juste avant d'aller dormir - en fait, de nombreux utilisateurs l'utilisent pour les aider à mieux s'endormir.
- S'il vous est difficile de ne rien faire et de ne pas penser au travail, faites quelque chose après le travail qui vous fera changer d'avis. Retrouvez vos amis, allez au cinéma ou rejoignez un groupe ou un club. L'essentiel est que vous appréciez l'activité et qu'elle vous donne plus d'énergie qu'il n'en faut.
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