Kuinka kauan voit pysyä auringossa?
Kesä lähestyy ja kaikki haluavat nauttia auringosta. Tämä ei kuitenkaan ole täysin turvallista, koska UV -säteily voi aiheuttaa pysyviä ihovaurioita. Ihotyypistäsi riippuen voit pysyä auringossa eri ajan ilman auringonpolttamaa.
Mitä tarvitset:
- aurinkohattu
- aurinkolasit
- aurinkovoide
Näin määrität ihotyypin ja aurinkosuoja -ajan
Jokaisessa solariumissa on luetteloita, joista voit selvittää karkeasti ihotyyppisi ja kuinka kauan voit olla auringossa. Sinun ei kuitenkaan pitäisi sokeasti luottaa näihin ohjeisiin, koska myös terve järki ja sinun iho näyttää, kun aurinko on ollut liian pitkä.
Euroopassa erotetaan toisistaan viisi eri ihotyyppiä, joilla on erilainen itsepuolustusaika. Tämä on aika, jonka voit viettää turvallisesti auringossa ilman aurinkosuojaa.
- Valotyypissä # 1 on vaaleat silmät ja hiukset ja lähinnä pisamia. Iho ei ruskistu, mutta muuttuu heti punaiseksi. Tämän ihotyypin itsesuoja-aika on alle 10 minuuttia.
- Toinen tyyppi on myös erittäin kevyt, mutta sen iho ruskettuu hieman kesällä. Tämä tyyppi voidaan jättää suojaamattomaksi auringossa 10-15 minuutiksi.
- Kolmas tyyppi on sekatyyppi, jolla voi olla mikä tahansa hiusten väri. Tämä kaveri ruskettuu helposti auringosta ja sillä on keskivärinen ihonväri jopa auringottomana aikana. Sekoitettuna voit viettää 20-30 minuuttia suojaamattomana auringossa.
- Seuraavaa tummempaa ihotyyppiä kutsutaan Välimeren tyypiksi ja sillä on jo oliivinvärinen iho. Yleensä silmät ja hiukset ovat tummat ja pisamia ei ole lainkaan. Tämän ihotyypin itsesuoja-aika on 30-40 minuuttia.
- Tummin ihotyyppi viittaa yksittäisiin tapauksiin Euroopassa. Tällä kaverilla on ruskehtavan harmaa iho ympäri vuoden eikä melkein koskaan ole auringonpolttama. Hiukset ovat enimmäkseen mustat ja silmät yhtä tummat. Voit viettää auringossa jopa 60 minuuttia suojaamattomana.
Jokaisella ihotyypillä on ns. Tänä aikana ...
Oikea rusketus vahingoittamatta ihoa
- Ihotyypistäsi riippumatta älä missään tapauksessa aliarvioi auringonpolttaman riskiä ja siihen liittyvää ihosyöpäriskiä.
- Huolimatta omasta suoja -ajasta, sinun tulee levittää sopiva aurinkovoide 30 minuuttia ennen auringonottoa ja uusia se säännöllisesti.
- Älä unohda suojata päätäsi hatulla ja silmiäsi aurinkolaseilla.
Kuinka hyödylliseksi pidät tätä artikkelia?
Www.helpster.de -sivujen sisältö on luotu erittäin huolellisesti ja parhaan tietämyksemme ja vakaumuksemme mukaan. Tarkkuutta ja täydellisyyttä ei kuitenkaan voida taata. Tästä syystä kaikki vastuu mahdollisista vahingoista, jotka liittyvät tarjottujen tietojen käyttöön, on suljettu pois. Tietoja ja artikkeleita ei saa missään olosuhteissa pitää koulutettujen ja tunnustettujen lääkäreiden ammatillisten neuvojen ja / tai hoidon korvikkeena. Sivuston www.helpster.de sisältöä ei voida eikä saa käyttää itsenäisten diagnoosien tekemiseen tai hoitojen aloittamiseen.
