Pysäytä ihon ikääntyminen - nämä kodin korjaustoimenpiteet pitävät sinut nuorena
Toki kauneus ei ole iän kysymys. Mutta tuore ja nuorekas ulkonäkö ei voi myöskään vahingoittaa. Lue täältä, miten voit pysäyttää ihon ikääntymisen yksinkertaisilla kotihoidoilla.
Pysäytä ihon ikääntyminen luonnollisesti
- Sinun ei tarvitse juosta lähimpään apteekkiin heti, voit pysäyttää ikääntymisen iho lopeta hyvin yksinkertaisin keinoin. Jopa muinaiset egyptiläiset pukeutuivat hedelmämaskeihin ja kylpevät aasinmaidossa.
- Sekoita kolme ruokalusikallista oliiviöljyä yhteen teelusikalliseen hunajaa ja hiero tämä seos ihoon pyörivin liikkein. Huuhtele sitten pois.
- Avokado sisältää runsaasti E -vitamiinia, joka taistelee vapaita radikaaleja vastaan. Soseuta kypsän avokadon massa ja sekoita se hieman jogurtin ja hunajan kanssa. N. Poista naamio 15 minuutin ajan. Vinkki: Kirnupiimä sisältää myös paljon E -vitamiinia.
- Tapa kaksi lintua yhdellä kivillä: Valmista avokado- ja kirnupiimäsalaattikastike. Puolita avokado, raaputa kuori ja kuutio. Laita sitten tehosekoittimeen ja lisää kirnupiimä, limen mehu ja tilli. Mausta suolalla ja pippurilla maun mukaan.
Estä ihon ikääntyminen
- Aurinkokylpyjä, epäsäännöllisempiä nukkua, Nikotiini ja stressi ovat suurimmat ennenaikaisten riskitekijät Ihon ikääntyminen. Vältä keskipäivän aurinkoa lomalla. Myöskään talven aurinkoa kotona ei pidä aliarvioida. UV -säteet vahingoittavat ihosoluja ja voivat aiheuttaa ihosyöpää. Siksi käsilaukussa tulee aina olla riittävä aurinkosuoja.
- Käytä kalaa, vihanneksia, palkokasveja ja vähärasvaisia maitotuotteita useammin. Nämä elintarvikkeet voivat estää ihon kypsymisen ennenaikaisesti. Toisaalta eläinrasvat, liha ja makeiset vanhenevat.
- Juo paljon vettä. Vesi on elämän eliksiiri, joten juo 2-3 litraa vettä päivässä.
- Iän myötä iho voi varastoida yhä vähemmän kosteutta. Siksi sinun pitäisi käydä kävelyllä raikkaassa ilmassa useammin. Iho saa ylimääräisen kosteuden. Hyödyt tästä vaikutuksesta etenkin kylmällä ja märällä säällä.
- Myös ihon verenkierto heikkenee iän myötä. Voit torjua tämän säännöllisillä kestävyysurheilulajeilla.
- "Päivällisen peruuttamisella" voit voittaa ihon ikääntymisen. Älä syö mitään kerran klo 17 jälkeen kerran viikossa. Sitten hän kaataa vartalo lisää melatoniinia ja kasvuhormonia. Nämä edistävät kehon solujen uudistumista unen aikana.
Jos huomaat ensimmäiset rypyt, voit tehdä paljon nuorentamiseksi ...
Kuinka hyödylliseksi pidät tätä artikkelia?
Www.helpster.de -sivujen sisältö on luotu erittäin huolellisesti ja parhaan tietämyksemme ja vakaumuksemme mukaan. Tarkkuutta ja täydellisyyttä ei kuitenkaan voida taata. Tästä syystä kaikki vastuu mahdollisista vahingoista, jotka liittyvät tarjottujen tietojen käyttöön, on suljettu pois. Tietoja ja artikkeleita ei saa missään olosuhteissa pitää koulutettujen ja tunnustettujen lääkäreiden ammatillisten neuvojen ja / tai hoidon korvikkeena. Sivuston www.helpster.de sisältöä ei voida eikä saa käyttää itsenäisten diagnoosien tekemiseen tai hoitojen aloittamiseen.
