Kouristuksia muistuttava kipu reidessä
Lihasten kouristuksilla voi olla monia syitä - ylikuormitus, puutosoireet tai jopa vakavat sairaudet. Täältä voit selvittää, mitä voit tehdä itse kouristuksia kaltaista kipua vastaan.
Krampomainen kaltainen kipu reidessä - mitä sen takana on
- Usein ne ovat kouristuksia kivut vaarattomia, ja niitä esiintyy satunnaisesti useimmilla ihmisillä. Yleisin syy reiden kouristuskipuun on lihasten ylikuormitus. Tämä johtuu epätavallisista, raskaista kuormista, jotka ylittävät lihakset. Usein syntyy jälkikäteen kipeä. Tässä tapauksessa sinun on pidettävä tauko ja vasta sen jälkeen valituksia jatkaa harjoittelua.
- Jos kouristuksia muistuttavia oireita esiintyy useammin, sinun on muutettava harjoitusaikataulua, koska tämä on selvä merkki ylikuormituksesta.
- Magnesiumista, nesteen puutteesta tai elektrolyytin puutteesta johtuvat puutosoireet voivat ilmetä myös kouristuksellisena kipuna. Tämä tapahtuu usein kesällä, kun menetät paljon nesteitä ja kivennäisaineita liiallisen hikoilun vuoksi. Varmista, että juot aina tarpeeksi; juomat, kuten omenaspritzer, auttavat vartalo antaa heille tärkeitä ravintoaineita.
- Jos kyseessä on akuutti reisikouristus, se auttaa venyttämään lihaksia, kevyt hieronta parantaa verenkiertoa ja rentouttaa lihaksia. Kinesioteipit voivat myös auttaa vakauttamaan lihasääntä.
- Yleensä, jos kyseessä on kouristuksia muistuttava kipu reisissä, aloita harjoittelu uudelleen vasta, kun kouristukset ovat hävinneet, koska muuten lihas ei voi toimia kunnolla.
- Verisuonitaudit ja verenkiertohäiriöt voivat myös aiheuttaa kouristuksia muistuttavaa kipua, joita esiintyy myös lepotilassa, ja lääkärin on tutkittava ja hoidettava ne kiireellisesti.
Kouristukset voivat olla hyvin kivuliaita kehon osasta riippumatta. Varsinkin…
Kuinka hyödylliseksi pidät tätä artikkelia?
Www.helpster.de -sivujen sisältö on luotu erittäin huolellisesti ja parhaan tietämyksemme ja vakaumuksemme mukaan. Tarkkuutta ja täydellisyyttä ei kuitenkaan voida taata. Tästä syystä kaikki vastuu mahdollisista vahingoista, jotka liittyvät tarjottujen tietojen käyttöön, on suljettu pois. Tietoja ja artikkeleita ei saa missään olosuhteissa pitää koulutettujen ja tunnustettujen lääkäreiden ammatillisten neuvojen ja / tai hoidon korvikkeena. Sivuston www.helpster.de sisältöä ei voida eikä saa käyttää itsenäisten diagnoosien tekemiseen tai hoitojen aloittamiseen.
