"Olen raskaana ja minun täytyy piereskellä"
Ilmavaivat voivat olla epämiellyttävä sivuvaikutus raskauden aikana. Jos sinun on myös piereskelevä jatkuvasti, voit lievittää tätä.
Mitä tarvitset:
- Fenkoli teetä
- Kuumavesipullo
- Kumin voide
- minttutee
Turvotus raskauden aikana on normaali prosessi vartalo. Monilla naisilla on hidas ruoansulatus raskauden aikana ja he ovat alttiita Ilmavaivat. Voit kuitenkin pysäyttää ne muutamalla yksinkertaisella tavalla.
Se lopettaa turvotuksen
- Juo fenkoliteetä. Se rauhoittaa vatsaa ja lievittää kaasua. Se on ihanteellinen, jos sinulla on teetä juo syömisen jälkeen.
- Aseta kuumavesipullo pyyhkeeseen käärittynä vatsallesi. Lämpö rentouttaa vatsaa ja lievittää ilmavaivoja.
- Hiero vatsaa kumina -voiteella. On parasta aloittaa vatsapainikkeesta ja hiero voide pyörivin liikkein vatsaan.
- Mintun tee tekee hyvää myös vatsalle. Mutta jos aiot synnyttää, sinun pitäisi välttää piparminttu teetä, koska se voi pysäyttää maidon virtauksen.
Luumuilla, kuten monilla luumunilla, on laksatiivinen vaikutus ja ne voivat aiheuttaa ilmavaivoja ...
Syö, kun olet raskaana
- Varo syömästä vaikeasti sulavia ruokia. Nämä voivat johtaa nopeasti turvotukseen.
- Kaali -tyypeillä on voimakas turvotus. Syö niitä vain pieninä määrinä ja jos mahdollista, mausta pienellä kuminalla, niin ne ovat paremmin sulavia.
- Mausteisia ruokia, liikaa valkosipulia tai sipulia tulee myös välttää.
- Makeisten kulutusta on vähennettävä huomattavasti. Varmista sen sijaan, että syöt tasapainoista ruokavaliota, jossa on täysjyvätuotteita, helposti sulavia hedelmiä ja vihanneksia.
- Juo tarpeeksi vettä tai teetä. Kun vatsa saa runsaasti nesteitä, se voi sulattaa ruoan paremmin.
Jos joudut pieruamaan koko ajan ja olet raskaana, sinun pitäisi Kotona korjaustoimenpiteitä kiertää. Ilmavaivoja lievittäviä korjaustoimenpiteitä ovat tee ja lämpö. Oikealla ravinnolla on myös suuri merkitys.
Kuinka hyödylliseksi pidät tätä artikkelia?
Www.helpster.de -sivujen sisältö on luotu erittäin huolellisesti ja parhaan tietämyksemme ja vakaumuksemme mukaan. Tarkkuutta ja täydellisyyttä ei kuitenkaan voida taata. Tästä syystä kaikki vastuu mahdollisista vahingoista, jotka liittyvät tarjottujen tietojen käyttöön, on suljettu pois. Tietoja ja artikkeleita ei saa missään olosuhteissa pitää koulutettujen ja tunnustettujen lääkäreiden ammatillisten neuvojen ja / tai hoidon korvikkeena. Sivuston www.helpster.de sisältöä ei voida eikä saa käyttää itsenäisten diagnoosien tekemiseen tai hoitojen aloittamiseen.
