Mitkä kengät cross trainerille?

Että koulutus Elliptisen koneen käyttäminen on erittäin hyvä muodon säilyttämiseen. Mutta mitkä kengät tekevät sen parhaiten? Seuraavassa voit lukea, mitkä kengät sopivat cross trainer -harjoitukseen ja millä kenkäillä voit vaarantaa itsesi.

Väärät jalkineet - vältä ristikouluttajan onnettomuudet

Oletko tulossa ostoksilta ja ajaa kuntosalin ohi? Pieni koulutus olisi hyvä idea, olet pukeutunut asianmukaisesti - mutta entä kengät? Soveltuvatko kengät spontaaniin harjoitteluun vai pitäisikö mennä kotiin hankkimaan urheilujalkineet?

• Yleensä sinun on tietysti aina noudatettava studion sääntöjä harjoittelun aikana. Tämä tarkoittaa, että pidä kiinni määrätyistä jalkineista.
• Monilla kuntosaleilla treenivaatteilla ei kuitenkaan ole väliä ja päätös on sinun. Katso kengät kriittisesti. Esimerkiksi korkokengät eivät sovellu cross trainerin harjoitteluun.
instagram viewer
• Ballerinat eivät myöskään sovellu urheilujalkineiksi, vaikka loukkaantumisriski olisi alhainen matalan pohjan vuoksi, koska ne eivät tarjoa lujaa otetta.


Sauvakävely cross trainer - näin harjoittelet oikein

Sauvakävelyn cross -trainerin avulla voit treenata kotona riippumatta siitä, kuinka ...

• Kengät, joissa on painava pohja tai raskaat koristeet, eivät myöskään ole sopivia. Ne tekevät sinusta vaikean reagoida.

Mutta mitkä kengät sopivat cross trainerille?

Mitkä kengät takaavat tukevan jalan?

• Tärkeintä on, että kenkä, jolla käytät cross traineria, on kiinteä ja sopii sinulle. Liian suuret kengät voivat olla vaarallisia, koska voit liukua ulos. Liian pienet kengät ovat epämukavia pitkällä aikavälillä.
• Varmista myös, että kengät ovat kevyet. Tämä helpottaa myös harjoittelun jatkamista.
• On myös suositeltavaa, että kenkä on nauhoitettu tai muuten sidottu. Voit esimerkiksi liukua liian nopeasti tossuista, jotka eivät yleensä tarjoa tukea.
• Ristikouluttajakoulutukseen valitsemasi kengän pohjan tulee olla luistamaton, jotta et putoa.