Hermosto vatsa: mitä sille voidaan tehdä?
Ärtyvän vatsan oireet ovat hyvin erilaisia, ja tuskallisen kivun pääasialliset laukaisijat löytyvät enimmäkseen stressistä tai ruokavalion virheistä. Hermostunut vatsa? - Jotain luontoa auttaa tässä lievittämään oireita. Tästä on kuitenkin vaikea saada otetta kokonaan, jos ei oteta sairauden yleisiä suosituksia vakavasti.
Kun stressi ja hektinen kiire vatsaan
- Kun vatsa kapinoi uudestaan ja uudestaan ja monenlaisten oireiden, kuten Ilmavaivat, ripuli, Ummetus tai närästys, se on todennäköisesti ärtynyt vatsa. Tätä kutsutaan myös hermostuneeksi mahaksi. Nyt auttaa vain lääkärin suositusten noudattaminen, jotta oireeton saadaan pitkällä aikavälillä.
- Jotta et ärsytä vatsasi limakalvoja, sinun tulee välttää kahvia, alkoholia ja nikotiinia, koska nämä piristeet stimuloivat mahahapon tuotantoa. närästys on yleensä tulos.
- stressi pitäisi välttää kaikin keinoin, mutta tämä ei yleensä ole niin helppoa. Rentoutustekniikoiden oppiminen ja harjoittelu voivat osoittautua hyödyllisiksi stressin hallitsemisessa.
- Vältä hätäisiä aterioita ja mausteisia ruokia. Kolmen suuren annoksen sijasta on parempi syödä useita pienempiä annoksia päivän aikana.
- Ota aikaa syödä. Oikea pureskelu voi myös auttaa vatsaa. Ruoka on paremmin valmistautunut ruoansulatusprosessiin, ja syömällä hitaasti estät myös liiallisen ilman nielemisen.
Jos vatsa on järkyttynyt, tärkein asia, jonka se tarvitsee tehdä, on lepo. Varo …
- Muista, että on myös erilaisia huume voi ärsyttää vatsaa. Täällä kannattaa tutkia pakkausselostetta rauhassa.
Hermostunut vatsa - lämpö ja tee auttavat
- Lämmöllä on kipua lievittävä ja antispasmodinen vaikutus ärtyneeseen vatsaan. Lämpötyynyiksi sopivat kuumavesipullot, kirsikkatyynyt, lämmitystyynyt tai kosteat, lämpimät pyyhkeet.
- Voit rauhoittaa mahalaukkua juomalla yrttiteetä. klo pahoinvointi Mintun teetä suositellaan. Lisäksi kamomilla teellä on tulehdusta ehkäisevä vaikutus ja sen katsotaan olevan erittäin hyödyllistä. Jos sinulla on vatsakipuja, sinun pitäisi juoda sitruunamelissa teetä, sillä on rauhoittava ja antispasmodinen vaikutus.
- Mutta ei vain kanssa kivut hermostunut vatsa raportoi. Esimerkiksi hyvin yksinkertainen luonnollinen lääke voi auttaa häntä närästykseen, vatsanpaineeseen, pahoinvointiin ja turvotukseen: Iberogast. Tämä lääke sisältää yhdeksän lääkekasveja, katkeraa karkkia, enkeliä, kamomillaa, kuminaa, maito -ohdaketta, sitruunamelissaa, piparminttua, celandiinia ja lakritsia. Yleensä tämä lääke on hyvin siedetty. Koska se sisältää kasviperäisiä aineita, allergikoiden tulee kiinnittää erityistä huomiota ainesosiin. Hanki neuvoja apteekista.
Kuinka hyödylliseksi pidät tätä artikkelia?
Www.helpster.de -sivujen sisältö on luotu erittäin huolellisesti ja parhaan tietämyksemme ja vakaumuksemme mukaan. Tarkkuutta ja täydellisyyttä ei kuitenkaan voida taata. Tästä syystä kaikki vastuu mahdollisista vahingoista, jotka liittyvät tarjottujen tietojen käyttöön, on suljettu pois. Tietoja ja artikkeleita ei saa missään olosuhteissa pitää koulutettujen ja tunnustettujen lääkäreiden ammatillisten neuvojen ja / tai hoidon korvikkeena. Sivuston www.helpster.de sisältöä ei voida eikä saa käyttää itsenäisten diagnoosien tekemiseen tai hoitojen aloittamiseen.
