Olenko alipainoinen?
"Olenko alipainoinen?" - Kuka tahansa voi määrittää sen eri laskentamallien mukaan, esimerkiksi BMI: n tai Brocca -indeksin perusteella.
Laske BMI
BMI on yksi yleisimmistä laskentaperusteista laskettaessa, kun haluat selvittää, oletko alipainoinen. Sinun on kuitenkin huomattava, että BMI on yhdenmukainen yhteiskuntamme kanssa ja on melko antelias ylimääräisten kilojen kanssa. Monilla ihmisillä on siksi normaalipaino, joiden pitäisi laihtua muutama kilo.
- Jos haluat laskea BMI: n, jaa kehon paino pituudellasi neliöinä. Henkilölle, joka on 1,70 pitkä ja painaa 65 kg, BMI on 65: 1,72=22,5.
- 19--24-vuotiaat, joiden BMI on alle 19, ovat alipainoisia. BMI -piste lisätään joka viides elinvuosi, ts. H. että 25–29 -vuotiaat, joiden BMI on alle 20, ovat alipainoisia. Näin voit selvittää, oletko alipainoinen iän perusteella.
- Saksan ravitsemusyhdistys erottaa sukupuolet BMI: tä arvioidessaan. Tämän mukaan nainen, jonka BMI on alle 19, ja mies, jonka BMI on alle 20, on alipainoisia.
Näin voit tarkistaa, oletko alipainoinen
Broca -indeksi on paljon tiukempi kuin BMI. Se on suunniteltu luokittelemaan paino ihannepainoksi, joka lupaa korkeimman elinajan.
Voit määrittää normaalin painon tai ihannepainosi BMI: n tai ...
- Jos olet mies, normaalipaino on pituutesi tuumina miinus 100. Jos olet nainen, vähennä siitä vielä 10%. Naisella, jonka paino on 1,70, on normaalipaino 170-100-7 = 63 kg.
- Ihanteellinen paino molemmille sukupuolille on normaalipaino miinus 10% tästä, eli 63 kg - 6,3 kg = 56,7 kg edellä mainitulle naiselle.
- Olet alipainoinen, jos Broca -indeksisi on 10% alle ihannepainosi.
- Broca -indeksi ei sovellu hyvin pienille tai hyvin pitkille ihmisille.
Www.helpster.de -sivujen sisältö on luotu erittäin huolellisesti ja parhaan tietämyksemme ja vakaumuksemme mukaan. Tarkkuutta ja täydellisyyttä ei kuitenkaan voida taata. Tästä syystä kaikki vastuu mahdollisista vahingoista, jotka liittyvät tarjottujen tietojen käyttöön, on suljettu pois. Tietoja ja artikkeleita ei saa missään olosuhteissa pitää koulutettujen ja tunnustettujen lääkäreiden ammatillisten neuvojen ja / tai hoidon korvikkeena. Sivuston www.helpster.de sisältöä ei voida eikä saa käyttää itsenäisten diagnoosien tekemiseen tai hoitojen aloittamiseen.
