Halkeileva polvi ilman kipua
Polven halkeilu on laajalle levinnyt ilmiö, eikä se välttämättä ole sairaus - varsinkin jos siihen ei liity kipua.
Halkeileva polvi - oire sairaudesta jopa ilman kipua?
Niin usein kuin kivuton halkeilu tapahtuu polvessa, se on enimmäkseen vaaratonta. On kuitenkin tapauksia, joissa lääkärin on kuultava.
- Uskotaan, että nivelten halkeilu johtuu pääasiassa liitosrakenteiden kulumisesta. Luiden tai ruston pinta muuttuu epätasaiseksi, ja kun ne kohtaavat, syntyy ääniä, jotka eivät välttämättä ole peräisin kivut on oltava mukana.
- Toinen teoria viittaa siihen, että nivelnesteeseen voi muodostua rakkuloita, jotka halkeilevat, kun liikut tai puhkeat. Näin voi olla myös polvessa.
- Jos nivelmelun rinnalla ei ole kipua, sen takana ei yleensä ole hoitoa vaativaa sairautta.
- Kuitenkin, jos ilmiö ilmenee ensimmäistä kertaa putoamisen jälkeen tai säännöllisesti fyysisen rasituksen jälkeen, ortopedisen kirurgin on kuultava varmuuden vuoksi.
Halkeilevat nilkat ovat merkki nivelten kulumisesta. Kun halkeilu ...
Estää tehokkaasti nivelten kulumista
Voit tehdä paljon jokapäiväisessä elämässä pitkän aikavälin terveiden ja kivuttomien nivelten eteen.
- Polvet kantavat lähes koko kehon painon päivittäin. Jos tämä on myös erittäin korkea, he ovat usein rasittuneita yli mahdollisuuksiensa. Siksi syö tasapainoista ja terveellistä ruokaa ja vähennä ylipainoa mahdollisimman paljon.
- Vältä urheilua, joka rasittaa polviasi paljon. Tämä sisältää monia pallolajeja, kuten tennistä, jalkapalloa ja squashia. Kamppailulajit vaativat myös paljon niveliltä.
- Liikunta on kuitenkin erittäin tärkeää. Uinti ja pyöräily ovat ihanteellisia. Sauvakävely ja lenkkeily riippuvat oikeista jalkineista ja oikeasta juoksutekniikasta.
- Hellävaraiset urheilulajit, kuten jooga ja tai -chi, liikuttavat niveliä ylikuormittamatta ja voivat tuoda tukkeutuneen elämänenergian - samanlaisen kuin akupunktio - virtaamaan jälleen polvissa.
Kuinka hyödylliseksi pidät tätä artikkelia?
Www.helpster.de -sivujen sisältö on luotu erittäin huolellisesti ja parhaan tietämyksemme ja vakaumuksemme mukaan. Tarkkuutta ja täydellisyyttä ei kuitenkaan voida taata. Tästä syystä kaikki vastuu mahdollisista vahingoista, jotka liittyvät tarjottujen tietojen käyttöön, on suljettu pois. Tietoja ja artikkeleita ei saa missään olosuhteissa pitää koulutettujen ja tunnustettujen lääkäreiden ammatillisten neuvojen ja / tai hoidon korvikkeena. Sivuston www.helpster.de sisältöä ei voida eikä saa käyttää itsenäisten diagnoosien tekemiseen tai hoitojen aloittamiseen.
