Voima piilee mehussa
Joka kevät voit lukea ohjeita paastohoidoista lukuisista aikakauslehdistä. Tässä vaiheessa syöt kasvismehuja ja kaloriton juomia. Monet tällä tavoin detoksoivat ihmiset ilmoittavat, että heillä on enemmän voimaa, he ovat kevyempiä ja voivat paremmin.
Mitä tarvitset:
- Kasvismehut
- vettä
- yrttitee
Puhdista mehulla
- Paasto vihannesmehulla on loistava tapa antaa keholle lepoa. Useimmat ihmiset syövät toisinaan epäterveellistä ruokaa, joka rasittaa suolistoa eikä hyödytä heidän terveyttään. Siksi on järkevää pitää tauko silloin tällöin.
- Ota liha tai muu eläin Ruoka itsellesi, tämä metaboloituu hapon kautta elimistössäsi. Jos osuus on liian suuri, keho muuttuu happamaksi. Silloin on hyödyllistä, jos lisäät emäksisiä elintarvikkeita jokapäiväiseen elämääsi. Koska vihannesmehut ovat perusasioita, luot hyvän pohjan tällä paastoviikolla.
- Jos sinulla on mehulinko, voit tehdä omat paastoamehusi. Tämä on erityisen hyödyllistä, koska tuoreus tarkoittaa sitä, että se sisältää suuren määrän vitamiineja ja kivennäisaineita.
- Paina sitä vihannekset aina tuoreena. Tämä on ainoa tapa säilyttää arvokkaat ainesosat. Ota vain niin monta palaa, että saat lasin ja juo sen nopeasti. Ei auta paljon, jos puristat aamulla litran, joka kestää koko päivän jääkaapissa ja muutaman tunnin kuluttua sillä ei ole enää mitään merkittävää ravintoarvoa.
- Jos et halua painaa itseäsi, löydät korkealaatuisia juomia terveyskaupoista. Varmista, että arvostat luomutuotteita ainakin paastoviikon aikana.
- Älä osta puhdistettuja mehuja, vaan valitse luonnostaan samea versio, koska se sisältää ainesosia uudelleen.
Haluatko syödä mehua? Tämä voi olla erittäin terveellistä kehollesi, jos ...
Käytä paastoamiseen vihanneksia
- Voit juoda sitä jopa 1,5 litraa päivässä. Voit käyttää mehuja vettä laimenna, jos maku tuntuu epämukavalta.
- Älä juo suurilla juotavilla, katso vain mehu ateriana. Pidät jokaisen siemenesi suussa ja sylki huolellisesti. Vasta sitten nielet sen.
- Lisäksi juo vettä, yrttiteetä tai muuta teetä. Mutta pidättäytyä makeuttamasta teetä.
- Muutaman päivän kuluttua huomaat todennäköisesti, että tunnet olosi suhteellisen hyväksi. Voit käyttää tätä uutta energiaa kävelylle, vaellukselle tai uimiseen ja siten parantaa terveyttäsi.
- Ennen paaston aloittamista sinun on selvitettävä perheesi lääkärin kanssa, puhuuko jokin asia suunnitelmasi vastaisesti. Esimerkiksi sinun ei pitäisi paastota, jos sinulla on sairauksia, kuten kihti tai sydämen vajaatoiminta.
Kuinka hyödylliseksi pidät tätä artikkelia?
Www.helpster.de -sivujen sisältö on luotu erittäin huolellisesti ja parhaan tietämyksemme ja vakaumuksemme mukaan. Tarkkuutta ja täydellisyyttä ei kuitenkaan voida taata. Tästä syystä kaikki vastuu mahdollisista vahingoista, jotka liittyvät tarjottujen tietojen käyttöön, on suljettu pois. Tietoja ja artikkeleita ei saa missään olosuhteissa pitää koulutettujen ja tunnustettujen lääkäreiden ammatillisten neuvojen ja / tai hoidon korvikkeena. Sivuston www.helpster.de sisältöä ei voida eikä saa käyttää itsenäisten diagnoosien tekemiseen tai hoitojen aloittamiseen.
