Onko mysli terveellistä?

Mitä tarvitset:

• 100 g kaurapuuroa
• 1 tl rusinoita
• 1 tl hasselpähkinöitä
• 1 tl kuivattuja karpaloita
• 1 omena
• 1/2 banaania
• vähärasvainen maito

Tärkeää tietoa myslistä

• Mysli itsessään on terveellistä. Se riippuu kuitenkin paljon koostumuksesta. Terveellistä myslissä on kuitu, joka on kaurapuurossa. Mysli takaa hyvän ruoansulatuksen ja on pitkäaikainen energian toimittaja. Mysli voi helposti aiheuttaa ripulia herkillä ihmisillä.
• Jotta mysli olisi terveellistä, on tärkeää, että se ei ole lisäksi makeutettu tai sisältää säilöntäaineita. Siksi sinun pitäisi ehdottomasti käyttää mysliä terveysruokakaupasta tai terveysruokakaupasta. Myslin tulee sisältää mahdollisimman paljon täysjyvätuotteita ja se on täyteläinen.
• Kaurahiutaleiden lisäksi pähkinät, rusinat ja kaikenlaiset kuivatut hedelmät ovat hyviä ainesosia. Mysliä voi jo ostaa makeuttamattomana kauneimmissa muunnelmissa.
  instagram viewer

Näin ruoka on terveellistä

Voit olla todella varma, että sinun mysli on terveellistä, jos teet sen itse ja vähärasvaisella maito nauttia.

• Tätä varten pese omena ja leikkaa se pieniksi paloiksi. Kuori banaani ja leikkaa se viipaleiksi. Sekoita nyt kaurahiutaleet rusinoihin, hasselpähkinöihin ja karpaloihin ja lisää tuoreet hedelmiä lisätty. Nyt voit lisätä vähärasvaista maitoa, vähärasvaista jogurttia tai hedelmämehua haluamallasi tavalla.


Stimuloi ruoansulatusta myslillä - hyvä resepti

Mysli on yksinkertainen mutta tehokas tapa edistää ruoansulatusta. …

• Mysli maistuu erityisen herkulliselta, jos liotat kauranhiutaleet maidossa yön yli ja lisäät tuoreita hedelmiä vasta aamulla. Tämä tekee myslistä erityisen sulavan.
• Jos haluat muroja, joiden aineet tiedät, mutta jotka eivät ole terveellisiä, voit paahdella kaurapuuroa pannulla, jossa on vähän voita ja sokeria. Näin saat luonnollisen rapean myslin.