Mikä auttaa hikoilevia käsiä vastaan joogassa?
Hikoilevat kädet voivat esiintyä jooga -asennoissa, kuten koirassa, jossa pidät käsiäsi Lattiatuet aiheuttavat ongelman: Jatkuva liukuminen estää harjoittelua kunnolla toteuttaa. Mutta on monia asioita, jotka voivat auttaa kosteissa kämmenissä joogassa.
Mikä pohjimmiltaan auttaa estämään joogaa
Käsien liukuminen kun jooga hikisten kämmenten vuoksi on monille hyvin tunnettu ongelma, mutta sitä voidaan torjua monin eri tavoin.
- Ei vain hikisten käsien, vaan myös joogan kanssa yleensä, sinun pitäisi yrittää maata käsien liukuminen avaamalla ja maadoittamalla koko kämmen.
- Se auttaa levittämään sormia ja rystysiä ja painamaan sekä rannetta että käsien ulko- ja sisäreunoja sekä itse sormia maahan. Älä unohda peukalon ja etusormen välistä aluetta.
- Tämä käsien käsittely on erinomainen tapa estää käsien liukumista ja voi vaikuttaa ratkaisevasti jopa hikoileviin kämmeniin.
Kuinka käsitellä hikisiä käsiä
Jos et vieläkään pysty hoitamaan asentoja kuten koira joogassa ilman hikoilevia käsiäsi Voit myös harjoitella käsien liukumista yksinkertaisesti painamalla peukaloa ja etusormeasi yhtä vasten Paina seinää.
Hikiset kädet ja jalat voivat olla hyvin epämukavia. Ei vain jalat sitten alkavat ...
- Joogan avulla voit ja sinun pitäisi hikoilla. Koska hikiset kädet ovat kuitenkin usein ongelma, on yleensä suositeltavaa tuoda pieni pyyhe kurssille käsien kuivaamiseksi.
- Jos hikiset kädet ovat pysyvä ongelma, niin sanottu joogapyyhe, jonka voit laittaa normaalille joogamatolle, on erinomainen ratkaisu.
- Joogapyyhkeet imevät käsien hikeä ja varmistavat tällä tavalla paremman luistamiskestävyyden. Muista kuitenkin poistaa joogapyyhe, kun kämmenet ovat kuivat, muuten sillä on päinvastainen vaikutus.
Jos yleensä hikoilet liikaa joogaa tehdessäsi, auttavat seisovat mutkat, kuten Uttanasana, joilla on viilentävä vaikutus. Koska sydän osoittaa alaspäin, se voi toipua, joten hikoilu vähitellen laantuu ja usein myös hikiset kämmenet häviävät.
