Kaikki on niin lähellä minua
Tiedätkö sen tunteen, että sinut hylätään tieltä pienten asioiden vuoksi, ärsyyntyy nopeasti tai annat asiat vahingossa liian lähelle? Jos huomaat: "Kaikki on niin lähellä minua", voi olla useita syitä, joita voit torjua.
Elämä ei ole aina sellaista kuin sen pitäisi olla, ja joskus tapahtuu asioita, jotka estävät suunnitelmasi tai harmittaa sinua hetkeksi. Se voi olla epäystävällinen myyjä, jonka käyttäytyminen pelottaa sinua; se voi olla asiakas työssäsi joka reagoi nopeasti vihaan, mutta se voi myös joskus olla vain surullinen elokuva Katso.
Syitä siihen, miksi monet asiat vaikuttavat sinuun
- Jos huomaat, että asiat vaikuttavat sinuun hyvin paljon, voit katsoa syytä. Usein loukkaannut nopeasti, kun olet jo pahoinpidelty eli et voi hyvin. Ehkä elämässäsi on jotain, joka painaa sinua. Jos näin on, kaikki ei varmasti ole niin lähellä sinua, kun olet voittanut tai ratkaissut tämän ongelman, koska silloin sen aiheuttanut jännitys on vähentynyt.
- Joskus kuitenkin stressaavat asiat muistuttavat sinua jo kokemastasi asiasta. Jos esimerkiksi se vaikuttaa sinuun aina hyvin paljon, kun joku on epäystävällinen sinulle, niin ehkä se olet sinä oletko koskaan ollut elämässäsi kontaktissa jonkun kanssa, joka oli erittäin tiukka sinua kohtaan, ehkä jopa Lapsuus. Sitten syntyi negatiivinen vaikutelma: ihmiset, jotka muistuttavat tuon ajan ihmisiä, muistuttavat sinua kokemastasi.
- Tässä tapauksessa sinun on ensin otettava tämä huomioon ja pohdittava, oletko todella kokenut jotain vastaavaa aiemmin. Kun huomaat tämän, herkkyytesi ei parane heti, mutta voit tehdä oman Tunteet katso sitten paremmin läpi ja ohjaa vähän.
- Lopulta on muita syitä, miksi kaikki on niin lähellä sinua. Monet naiset ovat hyvin emotionaalisia raskauden aikana, esimerkiksi jopa asioihin, joilla ei ole mitään tekemistä tulevan vauvan kanssa. Tämä johtuu hormoneista. Myös yksi masennus voi johtaa siihen, että ihminen reagoi nopeasti ja herkästi. Olennainen kriteeri tälle olisi, että olet kateellinen ja surullinen suurimman osan ajasta vähintään 14 päivän ajan.
Ei ystäviä - mitä voidaan tehdä sosiaaliselle eristäytymiselle?
Istutko usein kotona yksin ja olet kyllästynyt? Onko myös yksinäisyyttä? Jos…
Älä anna kaiken tulla enää lähellesi
- Mitä voit tehdä, jotta saat niin sanotusti hieman paksumman ihon, eikä kaikki ole niin lähellä sinua? Se on hyvä mahdollisuus luoda sosiaalinen verkosto, koska ystävät auttavat lieventämään stressiä ja tuntemaan olonsa hitaammin ylikuormitetuksi. Tutkimukset ovat osoittaneet, että erityisesti he pärjäävät hyvin stressi joilla on vähintään viisi ystävää.
- Tämä ei tarkoita sitä, että sinun pitäisi yrittää kovasti löytää ystäviä, mutta ole avoin uusille ystäville Tee tuttavuuksia ja anna ne niille, jotka eivät ehkä ole saaneet silmäsi ensi silmäyksellä ovat mahdollisuus. Tämä voi joskus johtaa mielenkiintoisiin kontakteihin; Varsinkin kun joku on hieman erilainen kuin sinä, tämä voi rikastuttaa elämääsi.
- Kannattaa myös ottaa yhteyttä vanhoihin koulukavereihin tai sukulaisiin, joita et ole nähnyt pitkään aikaan. Tämäkin voi johtaa siihen, että rakennat vakaan sosiaalisen verkoston.
- Viime kädessä tasapainoinen suhde jännityksen ja rentoutumisen välillä on tärkeä elämässäsi. Asiat, jotka haastavat sinut ja ehkä myös hieman stressaavat sinua, ovat osa jokapäiväistä elämää, mutta sinun pitäisi itse luo myös rauhallisia saaria, esimerkiksi pienellä iltapäivällä tai viihtyisällä Kahvitauko. Tämä voi vaikuttaa siihen, että olet kaiken kaikkiaan vähemmän jännittynyt ja että kaikki ei vaikuta sinuun enää niin paljon.
