Liikuntaa influenssarokotteen jälkeen
Influenssarokote on ennaltaehkäisevä toimenpide todellista flunssaa vastaan, joka voi muuttua huonoksi joillekin ihmisille. On kuitenkin pidettävä mielessä muutama asia, jos haluat treenata influenssarokotteen jälkeen.
Flunssarokote tarjoaa suojaa todelliselta influenssalta (influenssa), mutta ei normaalilta kylmä voi olla hämmentynyt. Rokotus on ehdottomasti suoritettava tietyille ihmisryhmille, koska tämä sairaus voi myös kestää epämiellyttävän kulun. Influenssavirukset leviävät nopeasti pisaratartunnan, esim. B. käyttäjältä yskä tai aivastelu ja voi aiheuttaa epidemian.
Ota influenssarokote
- Kuka tahansa lääkäri voi ottaa influenssarokotteen. Hän tulee olemaan huono injektoituna ja suojaa tehokkaasti flunssalta 1-2 viikon kuluttua.
- Rokotus on järjestettävä syksyn / talven alussa, jotta influenssa -aallon alkaessa on paras suoja. Mutta voit myös ottaa influenssarokotteen milloin tahansa.
- Koska influenssavirukset muuttuvat vuosittain, olisi suositeltavaa ottaa uusi influenssarokotus vuosittain.
- Ihmisille, jotka ovat jatkuvasti yhteydessä ihmisten kanssa z. B. Rokotuksen pitäisi olla ehdoton edellytys opettajille, kasvattajille, julkisen palvelun tai terveydenhuollon henkilöille. Mutta yli 60 -vuotiaat, aiemmin sairastuneet, raskaana olevat naiset ja pienet lapset päiväkodeissa ja kouluissa olisi myös rokotettava influenssaa vastaan, jos mahdollista.
Toissapäivänä päivitit rokotussuojan tai sait influenssan ...
Urheilu ja muu toiminta rokotuksen jälkeen
- Tietenkin mikä tahansa rokotus voi aiheuttaa myös sivuvaikutuksia. Voi tapahtua, että tunnet itsesi väsyneeksi ja tylsääksi tai että pistokohta muuttuu punaiseksi.
- Mutta myös kuume, Päänsärky ja kehon kipu tai voimakas hikoilu eivät ole harvinaisia, mutta niiden pitäisi laantua 1-2 päivän kuluttua. Vahvalla ja sitkeällä valituksia kuitenkin aina on neuvoteltava lääkärin kanssa.
- Urheilua voidaan harjoitella yleensä 24 tuntia influenssarokotuksen jälkeen, mutta korkean suorituskyvyn urheilua tai muuta hikistä toimintaa tulisi harrastaa vasta n. 1 viikko aloitetaan uudelleen.
- Jos esiintyy sivuvaikutuksia, kuten kuumetta, liikuntaa tulee aina välttää riippumatta siitä, onko rokotus suoritettu vai ei. Ja vartalo on jo tarpeeksi stressaantunut kuumeella.
- Lisäksi sinun tulisi myös viettää 1-2 päivää saunassa tai kuumana Kylpyammeet luopua.
Kuinka hyödylliseksi pidät tätä artikkelia?
Www.helpster.de -sivujen sisältö on luotu erittäin huolellisesti ja parhaan tietämyksemme ja vakaumuksemme mukaan. Tarkkuutta ja täydellisyyttä ei kuitenkaan voida taata. Tästä syystä kaikki vastuu mahdollisista vahingoista, jotka liittyvät tarjottujen tietojen käyttöön, on suljettu pois. Tietoja ja artikkeleita ei saa missään olosuhteissa pitää koulutettujen ja tunnustettujen lääkäreiden ammatillisten neuvojen ja / tai hoidon korvikkeena. Sivuston www.helpster.de sisältöä ei voida eikä saa käyttää itsenäisten diagnoosien tekemiseen tai hoitojen aloittamiseen.
