Kas saun on ebatervislik?
Kõikjal on kuulda, et saunas käimine on tervisele kasulik. Põhimõtteliselt on see ka tõsi. Siiski on olukordi, kus saun on ebatervislik.
Saun on tervislik - tervetele inimestele
Neile, kes on terved, pakub saun meeldivat ennetusvormi, mitte ainult talvel Haigused.
- Keha kuumutamine saunas imiteerib lühikest palavikupurset. See treenib immuunsüsteemi.
- Kui külastate regulaarselt sauna, kogub immuunsüsteem teatud kaitserakke ja aineid suuremas koguses. Nii saab ka tema keha reageerida nakkuse korral kiiremini ja tõhusamalt.
- Kuumuse ja külma vaheldumine, nagu saunale omane, stimuleerib vereringet ja treenib veresooni.
- Isegi terved nahk saun on teile hea: suurenenud vereringe ja intensiivne higistamine puhastavad nahka ja puhastavad seda sügavalt.
- Saunal on palju positiivseid psühholoogilisi mõjusid neile, kellele see meeldib. Soojus lõdvestab ja seega mõjutab stressiga seotud kaebused ja unehäired enamasti positiivsed.
Kui teil on pidev külmetus, võib see olla märk sellest, et teie immuunsüsteem ...
Kuid isegi tervete inimeste jaoks võib saunaskäimine muutuda ebatervislikuks, kui seda ei tehta õigesti. Uurige, kuidas õigesti sauna võtta, ja kuulake alati oma keha signaale.
Millal on saun ebatervislik?
- Ägedate haiguste korral koormab saun keha täiendavalt. Seetõttu peaksite selle kasutamisest üldiselt hoiduma.
- Isegi kui üks külm läheneb, on saunas käimine ebatervislik - eriti kuna võite teisi saunakülastajaid kergesti nakatada.
- Kõigi krooniliste haiguste ja nahahaiguste puhul selgitage koos raviarstiga küsimust, kas saun on teie jaoks ebatervislik.
- Madalate inimestega Vererõhk või kerged vereringehäired peaksid saunas olema eriti ettevaatlikud ja kahtluse korral konsulteerima enne sauna kasutamist arstiga.
- Isegi raseduse ajal võib saun tekitada vereringesse liiga palju stressi. Paljud arstid soovitavad rasedatel naistel, kellel on lihtne käik ja saunakogemus, saunata - ja tavaliselt alles teisel Kolmas rasedus. Kui kahtlete, rääkige oma ämmaemanda või arstiga sel teemal.
Kui kasulik see artikkel teile on?
Veebilehe www.helpster.de lehtede sisu loodi suurima hoolega ning meie teadmiste ja veendumuste kohaselt. Siiski ei saa anda garantiid selle õigsuse ja täielikkuse eest. Sel põhjusel välistatakse igasugune vastutus võimaliku kahju eest seoses pakutava teabe kasutamisega. Teavet ja artikleid ei tohi mingil juhul käsitleda väljaõppinud ja tunnustatud arstide professionaalse nõustamise ja / või ravi asendajana. Veebilehe www.helpster.de sisu ei saa ega tohi kasutada sõltumatute diagnooside tegemiseks ega ravi alustamiseks.
