"Ma olen rase ja pean peksma"
Kõhupuhitus võib raseduse ajal olla ebamugav kõrvaltoime. Kui peate ka pidevalt näppama, saate seda leevendada.
Mida sa vajad:
- Apteegitilli tee
- Kuumaveepudel
- Köömne salv
- Mündi tee
Turse raseduse ajal on normaalne protsess keha. Paljudel naistel on raseduse ajal aeglane seedimine ja nad on altid Kõhupuhitus. Siiski saate nende peatamiseks teha mõned lihtsad asjad.
See lõpetab paisumise
- Joo apteegitilli teed. See rahustab kõhtu ja leevendab gaase. See on ideaalne, kui teil on teed juua pärast söömist.
- Asetage kõhule rätikusse mähitud kuuma veega pudel. Soojus lõdvestab kõhtu ja leevendab kõhupuhitus.
- Hõõruge kõhtu köömne salviga. Parim on alustada nabast ja hõõruda salvi ringjate liigutustega kõhtu.
- Münditee on hea ka kõhule. Kui aga hakkate sünnitama, peaksite vältima piparmünditeed, sest see võib piima voolamise peatada.
Ploomidel, nagu paljudel luuviljadel, on lahtistav toime ja need võivad põhjustada gaase ...
Sööge, kui olete rase
- Olge ettevaatlik, et mitte süüa raskesti seeditavaid toite. Need võivad kiiresti põhjustada turset.
- Kapsatüüpidel on tugev kõhupuhitus. Sööge neid ainult väikestes kogustes ja võimaluse korral maitsestage vähese köömnega, siis on need paremini seeditavad.
- Samuti tuleks vältida vürtsikaid roogasid, liiga palju küüslauku või sibulat.
- Maiustuste tarbimist tuleks oluliselt vähendada. Veenduge, et sööte tasakaalustatud toitumist täisteratooteid, kergesti seeditavaid puu- ja köögivilju.
- Joo piisavalt vett või teed. Kui kõht saab palju vedelikku, suudab see toitu paremini seedida.
Kui peate kogu aeg näppima ja olete rase, peaksite seda tegema Kodused abinõud kõrvale hiilida. Kõhupuhitusest vabanemise vahendid hõlmavad teed ja soojust. Samuti mängib suurt rolli õige toitumine.
Kui kasulik see artikkel teile on?
Veebilehe www.helpster.de lehtede sisu loodi suurima hoolega ning meie teadmiste ja veendumuste kohaselt. Siiski ei saa anda garantiid selle õigsuse ja täielikkuse eest. Sel põhjusel välistatakse igasugune vastutus võimaliku kahju eest seoses pakutava teabe kasutamisega. Teavet ja artikleid ei tohi mingil juhul käsitleda väljaõppinud ja tunnustatud arstide professionaalse nõustamise ja / või ravi asendajana. Veebilehe www.helpster.de sisu ei saa ega tohi kasutada sõltumatute diagnooside tegemiseks ega ravi alustamiseks.
