Lubjastumine õlal
Õlg on altid paljudele ärrituvatele seisunditele ja haigustele. Pikaajaline kokkupuude ja intensiivne kasutamine võib põhjustada õla lupjumist; see haigus on äärmiselt valus.
Mida sa vajad:
- Kaalud
See aitab õlal lubjastumist
Kui lubjastumine ilmneb ägedalt, on iga liigutus tavaliselt äärmiselt valus või enamikul juhtudel on see peaaegu võimatu. Kuna aga õlaliiges reageerib kiiresti liigesekapsli kokkutõmbumisega, kui patsient on kergendatud asendis ja liikumispiirang võib muutuda krooniliseks, on liikumine endiselt oluline.
- Tavaliselt ei saa te vältida ravimiteraapiat, kui kaltsifikatsioonid on rasked ja ägedad. See kuulub arsti kätte, kes teeb õigesti Ravimid näeb ette.
- Et valud Liikuvuse leevendamiseks ja säilitamiseks võite proovida järgmist harjutust: Võtke kahjustatud käesse kerge kaal (0,5 kg) ja kiigutage vaene ettevaatlikult edasi -tagasi. See leevendab õlga, stimuleerib ainevahetus ja aitab seega vähendada lubjastumist.
- Igapäevaelus peaksite püüdma hoolimata valust alati käe täielikult kaasata. Proovige kõlavarre abil kasutada õla täielikku liikuvust.
- Valu leevendamiseks võite õlga töödelda jää või kuumusega, kuid iga õlg reageerib erinevalt, jää aitab üht, teine eelistab soojust. Ainus viis seda teha on proovida. Kvarki mähis jahutab liigest ja leevendab põletikulisi reaktsioone, mis võivad aidata ka õla lubjastumisel.
- Üldiselt kuuluvad õlahaigused alati füsioterapeudi kätte, sest kiire ravi on siin eriti oluline. Lisaks saab paranemisprotsessi toetada lihaste kasvatamise ja massaažidega, samuti leevendavad valu kinesioteibid. Nii et ärge kõhelge, vaid reageerige esimesel võimalusel, kui õlale ilmub lubjastumine.
Õlaliiges on altid vigastustele ja kulumisele. Kui…
Kui kasulik see artikkel teile on?
Veebilehe www.helpster.de lehtede sisu loodi suurima hoolega ning meie teadmiste ja veendumuste kohaselt. Siiski ei saa anda garantiid selle õigsuse ja täielikkuse eest. Sel põhjusel välistatakse igasugune vastutus võimaliku kahju eest seoses pakutava teabe kasutamisega. Teavet ja artikleid ei tohi mingil juhul käsitleda väljaõppinud ja tunnustatud arstide professionaalse nõustamise ja / või ravi asendajana. Veebilehe www.helpster.de sisu ei saa ega tohi kasutada iseseisvate diagnooside tegemiseks ega ravi alustamiseks.
