Võtke ennetavaid meetmeid ilmastiku muutustest tingitud tugevate peavalude vastu
Üha enam inimesi kannatab ilmamuutuste all ja neil on seetõttu tugev peavalu. Valu vastu saab aga midagi ennetavalt ette võtta. Lihtsad näpunäited on kindlasti abiks.
Mida sa vajad:
- C-vitamiin
- Taiga juur
Miks peavalu, kui ilm muutub?
- Paljusid inimesi kimbutab nüüd tundlikkus ilmastiku suhtes. Need reageerivad õhurõhu, niiskuse ja temperatuuri muutustele. Löö seda kaebused nagu vererõhu kõikumine, vereringehäired, keskendumishäired, unehäired, ärrituvus ja mõnikord tugevad peavalud.
- Kuid mitte iga inimene ei reageeri ilmamuutustele. Eeldatakse, et ilmastikutundlikel inimestel on atmosfäärimuutuste suhtes madal stiimulilävi.
- Tegelikult on sellest lihtne aru saada. Selle keha püüab pidevalt hoida oma kehatemperatuuri 37 ° C ja võitleb muutuvate välistemperatuuride vastu. Sellised muutused nagu tuul, torm, vihm või äkki kõrge temperatuur võivad kiiresti põhjustada tugevat peavalu.
Näpunäited tugevate peavalude vastu, kui olete ilmastikutundlik
Siin on kõige parem tegutseda ennetavalt, nii et üldse mitte peavalu areneda.
- Hankige värske õhk iga ilmaga. Ükskõik kui suur sa ka poleks, jalutuskäik paduvihmas võib olla tore ja aitab organismil eelkõige nii, et ta saaks paremini hakkama ilmastiku muutustega.
- Treenige regulaarselt, eelistatavalt värskes õhus. See tugevdab kogu organismi.
- Alustage päeva vahelduvate dušikabiinidega ja hõõruge seejärel ronikindaga või kareda rätikuga. See tugevdab teie immuunsüsteemi ja tugevdab seda.
- Iganädalane saunaskäik on suurepärane võimalus ilmastikutundlikkuse vastu võitlemiseks.
- Sööge tasakaalustatud toitu, kus on palju värskeid puu- ja köögivilju ning vähe liha ja vorsti.
- Joo vähemalt kaks kuni kaks ja pool liitrit gaseerimata vett päevas.
- Talvekuudel peaksite oma keha seestpoolt tugevdama ka C -vitamiini preparaadi ja / või taigajuure tinktuuraga.
Paljud inimesed on ilmastiku suhtes väga tundlikud, eriti kui ilm muutub külmast ...
Kui kasulik see artikkel teile on?
Veebilehe www.helpster.de lehtede sisu loodi suurima hoolega ning meie teadmiste ja veendumuste kohaselt. Siiski ei saa anda garantiid selle õigsuse ja täielikkuse eest. Sel põhjusel välistatakse igasugune vastutus võimaliku kahju eest seoses pakutava teabe kasutamisega. Teavet ja artikleid ei tohi mingil juhul käsitleda väljaõppinud ja tunnustatud arstide professionaalse nõustamise ja / või ravi asendajana. Veebilehe www.helpster.de sisu ei saa ega tohi kasutada sõltumatute diagnooside tegemiseks ega ravi alustamiseks.
