Ma pean alati naerma
Mõnikord peate ilma nähtava põhjuseta kogu aeg naerma. See, mis tegelikult on humoorikas tugevus, võib aga mõnel hetkel muutuda äärmiselt ebamugavaks. Õigete näpunäidete abil saate oma naljakaid lööke paremini kontrollida.
Kas naer peab alati halb olema?
Võib -olla olete keegi, kes peab alati naerma. Tõenäoliselt on see omadus, mida teie sõbrad teie sees hindavad. Kuid eriti professionaalses kontekstis võib see muutuda suuremaks koormaks.
- Nii et kõigepealt peaksite nägema, miks see on teie jaoks probleem. Kas pidev narrimine on teie jaoks sotsiaalselt raske või on teie poole pöördunud mõni juht, kes ütles: "Miks peate alati naerma?"
- Motiivid võivad olla väga erinevad, kuid te ei tohiks kriitikat lihtsalt üks-ühele vastu võtta. Mõista, et õnnelik inimene pole midagi halba.
- Põnev on aga see, milline on rumaluse funktsioon teie jaoks. Sest võib juhtuda, et inimesed on sageli ebakindluse tõttu rumalad. Sageli kardetakse, et neid ei võeta tõsiselt. Rumal käitumine muudab selle hirmu omamoodi eneseteostavaks ennustuseks.
Olulistes olukordades kontrollimise õppimine
Kuid mõned inimesed peavad alati naerma, kui see on väga kohatu. Kui olete üks neist, võivad abiks olla järgmised näpunäited.
Kõht tiksub - nii saate oma partneri naerma ajada
Võimalus koos naerda on oluline osa hästi toimivast ...
- Proovige olukorra üle kontrolli saavutamiseks kasutada vaimset tähelepanu hajutamist. Proovige kognitiivse fikseerimise meetodit, seades endale väga rasked aritmeetilised probleemid ja tehes need oma peas. Näiteks lahutage 1000 -st 13 ja tehke seda seni, kuni jõuate nulli.
- Teine tõhus meetod on paradoksaalne sekkumine. Tehke teadlik otsus naerda äärmiselt valjult nii valjult kui võimalik. Ainuüksi see idee maandab sageli pingeid, mis tähendab, et suudad end olukorras kontrollida.
Kui kasulik see artikkel teile on?