Mida teha, kui teil on migreenihoog

Mida sa vajad:

• Vaikne
• pimendatud tuba
• sobivad ravimid
• Lõõgastustreening
• Vabadus stressist
• Võimalik. Muutused toitumises

Mida teha, kui teil on krampide peavalu

• Teatud tüüpi migreeni puhul on migreenihoogu juba teatatud teatud märkidega (esilekutsuja sümptomid). Need märgid võivad ilmneda veidi enne tegelikku krambihoogu, kuid need võivad ilmneda ka kuni 24 tundi ette. Mõnele neist esilekutsuja sümptomitele järgneb teine ​​faas, nn aura. Selles faasis mõjutab tavaliselt nägemisvõime. Paljud võivad aga esilekutsuja sümptomite faasis saada tajuhäireid, väsimus, kõhukinnisus või isud. Samuti võib tekkida tundlikkus müra ja valguse suhtes. Need kuulutajad kestavad tavaliselt kuni kaks tundi ja pärast pikemat joomist tunnete end nagu pohmell.
• Kuid ainult 30% kõigist migreeniga patsientidest saavad ülalkirjeldatud kuulutajad ja ainult 15% kuni 20% kõigist patsientidest saavad migreeni aura. See mõjutab enamasti nägemisvälja, millel on neuroloogilised puudujäägid. Näete hägust või hägust või osa teie pildist ei ole isegi silme ees nähtav. Kas teil on probleeme tasakaalu, kõnehäirete või käte või jalgade kipitamisega? Ka see on osa migreeni aurast, mis sind praegu ümbritseb. Kuid ärge muretsege, see faas kestab vaid umbes tund ja ei põhjusta ajukahjustusi.
  instagram viewer
• Pärast kahte esialgset faasi tekib peavalu faas, tegelik, märgatav migreenihoog. Ühepoolne peavalu esineb meestel sagedamini kui naistel, mida kirjeldatakse mõnikord erinevalt, kuid migreeni haigestuvad naised kolm korda rohkem kui mehed. Selle faasiga kaasneb väsimus, isutus ja valgustundlikkus. Peavalu suureneb keha koormamisel, samas kui märgatav leevendus on tunda pimedas ja puhkeolekus. See etapp kestab tund kuni kolm päeva. Pärast peavalu tunnete end väsinuna ja kurnatuna nagu pärast maratoni.
• Migreeni põhjuste hulgas arvatakse olevat eriline stress ja meie kahjulikud keskkonnamõjud on süüdi migreeni suurenemises. Kuid ka toit või erivalgus, näiteks diskoteekide laservalgus või musta valguse värelus, võivad vallandada migreeni. Samuti tuleb arvestada hormonaalsete kõikumistega, eriti naiste ja toiduainete puhul, mida ei taluta. Täpsema ülevaate saate peavalupäevikut pidades.

Migreenihoog on nüüd käes

• Praeguseks ei ole migreen meditsiiniliselt ravitav, kuid on aja jooksul muutunud tõhusaks Ravimid mis võib migreeni oluliselt leevendada. Tänapäeval teame mitteopioidseid valuvaigisteid atsetüülsalitsüülhapet (näiteks ibuprofeen, diklofenak või paratsetamool). Teised ravimid on ka turul olnud pikka aega, küsige lihtsalt oma arstilt teile sobivat ravimit.


Ühepoolne peavalu - mida teha?

Ühepoolsed peavalud viitavad sageli migreenile. Aga isegi kui see on ...

• Migreenihoo uimastivaba ravi hõlmab absoluutset puhkust, tumedamat Tuba, samuti aroomiteraapia, teatud õlidega, mida peetakse meeldivaks (kõigile erinev). Autogeenset treeningut või joogat soovitatakse ka migreenihaigetel. Ka seda Võida Soovitav on otsmik piparmündiõli või melaleukaga (teepuuõli kombinatsioon), kuid nende tõhusust ei ole piisavalt tõestatud.
• Lisaks mitmetele erinevatele, kuid väga kõrvalmõjudega ravimitele on migreeni ennetamiseks saadaval ka ravimivabad „instrumendid“. Näiteks kasutage nõelravi, massaaži, toitumise muutmine võib olla ka valik või kerge vastupidavusala. Eriti vältige stressi ja tehke spetsiaalselt teile sobivat lõõgastustreeningut, näiteks jooga või autogeenne treening.