VIDEO: Jalg jääb magama
Tüütu kipitav kipitustunne jalgades on märk sellest, et jalg on magama jäänud. Mõnel inimesel juhtub kogu aeg, et üks või mõlemad jalad jäävad magama. Kui see on haruldane, ei pea te muretsema, kuid kui see juhtub sageli, peaksite pöörduma arsti poole. See võib olla vereringehäire või kahjustatud ketas.
Jalg uinub pidevalt - kuidas seda vältida
- Proovige istudes jalad üksteise kõrvale panna. Kui teil on Jalad ümberminekul pigistatakse verevarustus reie ülaosast välja ja jalg jääb kehva vereringe tõttu magama.
- Proovige seista ja istuda nii palju kui töötate, kuid te ei tohiks seda teha Kompressioonsukad kandma. Need avaldavad survet veenidele ja parandavad vereringet.
- Vältige suitsetamist, see ahendab veresooni ja halvendab vereringet.
- Rullige paljad jalad üle massaažipalli. See kõditab veidi, kuid parandab vereringet.
- Võimalusel vahetage vaheldumisi kõrgeid ja lamedaid kingi. See on parem veenide ja jalgade lihaste jaoks. Liiga ühekülgsed jalatsid põhjustavad pikemas perspektiivis probleeme veenidega.
- Kui teil on jalg, mis on väga sageli magama jäänud, pöörduge arsti poole. See võib olla herniaalne ketas või vereringehäire. Mõlemaga tuleb tegeleda.
- Vältige istumist halvasti painutatud põlvedega.Näiteks on põlvitamine väga ebasoodne, kuna jalgade verevarustus on halb.
Kui peate terve päeva seisma, on see jalgadele ja veenidele mürk. …
Kui jalg uinub pidevalt, peaksite pöörduma arsti poole.
Veebilehe www.helpster.de lehtede sisu loodi suurima hoolega ning meie teadmiste ja veendumuste kohaselt. Siiski ei saa anda garantiid selle õigsuse ja täielikkuse eest. Sel põhjusel välistatakse igasugune vastutus võimaliku kahju eest seoses pakutava teabe kasutamisega. Teavet ja artikleid ei tohi mingil juhul käsitleda väljaõppinud ja tunnustatud arstide professionaalse nõustamise ja / või ravi asendajana. Veebilehe www.helpster.de sisu ei saa ega tohi kasutada iseseisvate diagnooside tegemiseks ega ravi alustamiseks.
