Lümfödeem jalgades
Kuidas teada saada, kas teil on lümfödeem: pigistage pöialt umbes 10 sekundit sõrmede kohal. Kui mõlk kohe ei kao, on teil jalgades lümfödeem.
Mida sa vajad:
- Kompressioonsukad
- Lümfidrenaaž
- võimlemine
Mida peaksite teadma lümfödeemi kohta
- Lümfödeem on jalgade turse, mis suureneb aeglaselt. Jala tagaosa võib ka paistes olla.
- Sageli esineb lümfödeem ainult ühel jalal.
- Lümf on rakkudevaheliste ruumide vedelik. See sisaldab jääke, valke ja rakujääke.
- Lümfivedelik transporditakse lümfisoonte koest eemale ja siseneb vereringe venoosse süsteemi.
- Lümfödeem tekib siis, kui lümfivedelik eemaldatakse liiga aeglaselt või liiga nõrgalt.
Veepeetus jalgades on kõige sagedamini märk lümfisüsteemi haigustest. …
Võtke meetmeid jalgade lümfikoormuse vastu
- Jalade lümfödeemi vastu on väga oluline kanda kompressioonsukki. Lümfisüsteemis - erinevalt vereringest - puudub pump, mis suudaks vedeliku ära viia. Kompressioonsukad suruge lümfivedelik koest välja venoosse ringluse suunas. Kompressioonsukkade kandmine on pikaajaline teraapia.
- Hankige lümfidrenaaž. Need on spetsiaalsed massaažid lümfisüsteemi stimuleerimiseks.
- Öösel tõstke jalad üles. Tõstke ka jalad päeva jooksul sagedamini üles.
- Laske oma füsioterapeudil näidata jalgade lümfödeemi jaoks spetsiaalseid füsioteraapia harjutusi, mida teete regulaarselt kodus.
- Vältige jalgade keerdumist või ristamist pikka aega.
- Ärge kandke tihedaid vöösid ega teravaid aluspesu ja sokke.
- Ärge minge sauna, mitte solaariumisse, ärge võtke kuuma Vannid või päevitades ja ärge tehke infrapunaravi.
- Vee äravoolud võivad aidata jalgade lümfödeemi korral, kuid peaksite kasutama ainult lühikest aega.
Kui kasulik see artikkel teile on?
Veebilehe www.helpster.de lehtede sisu loodi suurima hoolega ning meie teadmiste ja veendumuste kohaselt. Siiski ei saa anda garantiid selle õigsuse ja täielikkuse eest. Sel põhjusel välistatakse igasugune vastutus võimaliku kahju eest seoses pakutava teabe kasutamisega. Teavet ja artikleid ei tohi mingil juhul käsitleda väljaõppinud ja tunnustatud arstide professionaalse nõustamise ja / või ravi asendajana. Veebilehe www.helpster.de sisu ei saa ega tohi kasutada iseseisvate diagnooside tegemiseks ega ravi alustamiseks.
