Soe piim aitab uinuda
Kui te ei saa magama jääda, ei tohiks te tundide kaupa ringi visata. Parem tõusta uuesti ja nautida sooja piima, mis aitab uinuda. Koos rahustavate lisandite ja vürtsidega aitab see kodune abinõu kindlasti ka teid.
Mida sa vajad:
- piim
- kallis
- muskaatpähkel
- cinammon
- vanillisuhkur
- Safranipulber
Kui teil on uinumisraskusi, võivad rituaalid aidata enne magamaminekut pead puhastada. Vann, millele on lisatud lavendlit, või tavaline päeviku kirjutamine pakuvad lõõgastust ja soodustavad uinumist. Öökapp kuumaga piim toetab rituaale ja on põlvkondade jooksul imesid teinud. See artikkel tutvustab traditsioonilise uneabi kolme varianti.
Soe piim meega - klassikaline
- Kuumuta 200 ml piima. Lihtsaim viis seda teha on mikrolaineahjus. Loomulikult võite piima ka väikeses potis pliidil soojendada.
- Valage sooja piima tassi ja lisage teelusikatäis kallis et. Segage piima, kuni mesi on lahustunud.
- Võtke piim voodisse kaasa ja jooge väikeste lonksudena. Uinumine peaks nüüd paremini toimima.
Piim muskaatpähkli ja kaneeliga - naudi ja jää magama
- Kui mesi pole teie tass teed, võib aidata muskaatpähkel ja kaneel. Kuumutage sama kogus piima, nagu eespool kirjeldatud.
- Pärast tassi valamist maitsesta kuum jook näputäie muskaatpähkli ja näputäie kaneeliga.
- Nüüd sega, naudi voodis ja maga hästi.
Ikka ja jälle on teil uinumisraskusi, saate lihtsalt silmad kinni ...
Eksootiline unerohi - safranipiim
- Samuti väidetakse, et safranil on rahustav toime. Öökapi jaoks soojendage piim ja lisage pakk vaniljesuhkrut ja näputäis safranipulbrit.
- Sega soe piim ja naudi väikeste lonksudena, nagu on selgitatud kahes eelmises punktis.
Teie vanaema ja tema vanaema teadsid juba sooja piima rahustavatest mõjudest. Nii et enne unerohtude või muu sarnase juurde minekut. Ä. haara, proovi seda kõigepealt Retseptid lõpp. Nad on palju tervislikumad kui unerohud ja maitsevad ka maitsvalt.
Kui kasulik see artikkel teile on?
