VIDEO: Tehke oma külm vann koos teega

• 2:52
  Külmaga higistamine - kuidas leevendust saada
• 2:00
  Ujumise ajal külm - sellele peaksite tähelepanu pöörama
• 2:14
  Külmetus venis - nii saab terveks

Mida sa vajad:

• mis tahes taimeteed
• Sidrunipalsam
• piparmünt
• apteegitill
• aniis
• vanem

Külm vann ei pea alati koosnema eeterlikest õlidest. Igaüks, kellel on külm, võib võtta rahustava külma vanni teed segada ja teha midagi head enda jaoks.

Kuidas ise külma vanni tee kõrvale teha

• Kõigepealt vajate oma rahustava külma vanni lisandeid. Te vajate mis tahes taimeteed, sidrunmelissi, piparmünti, apteegitilli, aniisi ja leedrimarja.
• Pange need koostisosad teefiltrisse. Ärge mingil juhul segage koostisosi lihtsalt sooja vannivette, vastasel juhul on neid väga raske eemaldada ja pärast seda peate kogu vanni puhastama.
• Lase ürdi / teesegul u. Joonista kümme minutit ja seejärel võta need veest välja.
• Nüüd saate võtta lõõgastava külma vanni koos teega.


Külma vanni võtmine - kuidas seda õigesti teha

Külm vann peaks lõdvestama ja soojendama keha ning puhastama hingamisteid. …

Kuidas võtta külma vanni

• Pange tähele, et külma vanni tuleks alati võtta 38 -kraadise veetemperatuuriga.
• Kui teie külma vanni vesi koos teega on liiga soe, ei saa te taastuda ja see nõrgestab teie immuunsüsteemi keha teine ​​koorem.
• Tee kõrvale külma vanni tehes tuleks võtta u. Vanni 20 minutit. Kui suplete kauem, on see liiga pingeline ja kasulik mõju langeb kõrvale.
• Järgmisel päeval korrake külma vanni.
• Seejärel peaksite kohe sooja juurde minema voodi jalutama. Nii et teie keha saab taastuda ja teie ka külm higistama.
• Vältige külma vanni võtmist, kui teil on palavik omama. Kui teil on palavik, tõuseb teie kehatemperatuur niikuinii ja niiskus põhjustab külmumist ja palaviku tõusu veelgi. Sel juhul on parem pöörduda kohe oma perearsti poole ja lasta endal olla Ravimid ette kirjutama.