Roheline tee ja rasvapõletus
Kaotada kaalu teed juues - see kõlab liiga hästi, et olla tõsi. Kuid paljude uuringute tulemuste kohaselt sisaldab roheline tee ülitõhusaid katehhiine, mis tõhustavad tõhusalt rasvapõletust. Siiski peate arvestama, et seda tugevat jooki ei saa pidada rasvumise imerohuks. Kombineeri roheline tee tasakaalustatud toitumise ja treeninguga! Siis on teil reaalne võimalus tüütuid rasvaladestusi jäädavalt vähendada.
Mida sa vajad:
- Roheline tee
Roheline tee - jõujook kehakaalu langetamiseks
- Et saaksite jätkata "joogikuuri", peaksite kõigepealt valima teed, mis teile tõesti meeldivad teed harjunud, on Gu Zhan Mao Jian sort ennast tõestanud. Oma kergelt magusa ja väga maheda maitsega sobib see algajatele.
- Teise algtaseme sordina Roheline tee tõestatud, mida juhitakse Gyokuro nime all. Eriti kui eelistate mahedat varianti, peaksite seda sorti kasutama.
- Kas olete juba arenenud teejooja? Siis peaksite tõhusaks rasvapõletuseks proovima Bai Mua Dani, odavat valget teed, milles on eriti suur katehhiinide osakaal. Oma maitsega sobib see sort rohkem teejoojatele, kellele roheline tee on juba ammu põhijook.
- Ostes veenduge, et kauba kvaliteet oleks hea, sest teelehed võivad sisaldada pestitsiidijääke. Nõustuge veidi kõrgema hinnaga, kui saate selle eest maheteed.
- Rasvapõletusefekti kasutamiseks on vaja iga päev tarbida neli kuni kuus tassi rohelist teed. Jaotage kogused ühtlaselt kogu päeva jooksul.
- Tee valmistamisel peaksite pöörama tähelepanu õigele annusele, mis võib aga sõltuvalt sordist erineda. Põhimõtteliselt peaksite ühe liitri kohta kasutama neli kuni viis teelusikatäit teed vesi arvesse võtma.
- Tee valmistamiseks on end tõestanud pehme vee kasutamine maksimaalse karedusega 10. Aroomi täielikuks väljaarendamiseks peaks vesi sisaldama ka võimalikult vähe lubi ja kloori.
- Lisaks peaksite kindlasti arvestama veetemperatuuriga. Temperatuur vahemikus 90 ° C kuni 75 ° C on osutunud kasulikuks tugevate sortide puhul, samas kui pehmeid sorte tuleks valmistada 60 ° C kuuma veega. Veetemperatuuri määramiseks saate igas klaaspoes spetsiaalseid klaasist termomeetreid.
- Samuti leotamisaeg varieerub suuresti üksikute sortide vahel. Kuid see peaks kindlasti olema kaks kuni kolm minutit.
- Pidage meeles: nutikas kombinatsioon rohelisest teest tasakaalustatud toitumine ja piisavad sportimisüksused stimuleerivad rasvapõletust ja aitavad tõhusalt kaasa pikaajalisele kaalulangusele. Soovin teile edu!
Tee on palju enamat kui tavaline jook. Kas teadsite, et temast sai ...
Kui kasulik see artikkel teile on?
Veebilehe www.helpster.de lehtede sisu loodi suurima hoolega ning meie teadmiste ja veendumuste kohaselt. Siiski ei saa anda garantiid selle õigsuse ja täielikkuse eest. Sel põhjusel välistatakse igasugune vastutus võimaliku kahju eest seoses pakutava teabe kasutamisega. Teavet ja artikleid ei tohi mingil juhul vaadelda kui koolitatud ja tunnustatud arstide professionaalse nõustamise ja / või ravi asendajat. Veebilehe www.helpster.de sisu ei saa ega tohi kasutada sõltumatute diagnooside tegemiseks ega ravi alustamiseks.
