Iiveldus enne söömist
Kõik on kogenud iiveldust, mõnikord koos oksendamisega. Tavaliselt on see toidu tarbimise tagajärg. Samas esineb ka iiveldust enne söömist, millel võivad olla erinevad põhjused.
See võib olla enne söömist iivelduse taga
Põhjused, iiveldus enne söömist võib olla kahjutu, aga ka tõsine. Kindlasti on soovitav arsti poole pöörduda, kui selline tunne on üle pika aja ikka ja jälle ja tegemist pole infektsiooniga. Aju oksendamiskeskus võib aktiveeruda teatud aju enda või kesknärvisüsteemi haiguste tõttu.
Iivelduse taga enne söömist võivad olla järgmised põhjused:
- Infektsioonid nagu meningiit või muud Haigused, mis suurendavad pea siserõhku, näiteks kasvajahaigused, peavigastused või ajuverejooksud.
- Tasakaaluorganid asuvad sisekõrvas ja on samuti ühendatud oksendamiskeskusega, mistõttu nii laevas, lennukis kui ka autos esineb mõnel inimesel iiveldust. Teatud sisekõrva haigused võivad põhjustada püsivat iiveldust.
- Paljud naised kogevad seda iiveldust ka raseduse tõttu, mille põhjuseks võivad olla hormonaalsed kõikumised.
- Inimesed, kes põevad diabeeti, maksa- või neerupuudulikkust, on sageli altid iiveldusele.
- Oksendamine võib tekkida keemia- või kiiritusravi osana.
- Võimalik, et kõhukinnisus on funktsionaalne häire stiimulite ülekandmisel juhtimiskeskuse ja seedeorganite vahel. Sageli ei leia siit selget põhjust.
- stress on iivelduse vallandaja, eriti lapsed on sellele altid, kui nad midagi kardavad või on surve all. Kuid täiskasvanud teavad ka tunnet, et "ei saa hammustada", sest tunnete end haigena. Siin on vallandaja olemuselt psühholoogiline.
Iiveldus pärast söömist – koos oksendamisega või ilma – võib olla mitmel põhjusel. Kahjutust kuni...
Nii saate enne toidu söömist tülgastuse vastu võidelda
- See võib aidata kasutada palju ürte ja vürtse, mis teile meeldivad, olenemata sellest, kas need sobivad roaga ideaalselt.
- Kui sulle liha eriti ei maitse, aga tahad või peaksid seda sööma, võid enne praadimist lisada Lisa magusaid marinaade või puuviljamahlu, maitset võivad muuta ka sidrunimahl, salatikaste, vein või soja täpsustada.
- Kui sulle üldse liha süüa ei meeldi, on mõttekas katta oma valguvajadus piimatoodete või munaga.
- Vältida tuleks kibedaid koostisosi. Enamasti, kui teil on kõhus kibe tunne, ihkate alguses pigem magusaid ja mahedaid toite, mitte rammusaid ja mõru maitseid.
- See võib aidata, kui suu Enne söömist loputage korraks või närige magusat kummi. Seejärel valmistatakse seedesüsteem toidu tulekuks ette.
- Roostevabast terasest söögiriistad sobivad paremini kui hõbedased söögiriistad, millel on metalliline maitse.
- Kui tunnete toiduvalmistamise ajal tülgastust, võite kasutada mikrolaineahju, kuna lõhnu ei tajuta enne söömist nii tugevalt. Samuti saate hästi ventileerida ja kasutada õhupuhastit.
- Söömiseks mõeldud riided ei tohiks olla liiga kitsad, eriti kõhu ümber, kuna selline kitsitustunne võib iiveldust suurendada.
- Söömist on kõige parem alustada neutraalsete, mitte tugevamaitseliste toiduainetega, nagu röstsai või sai.
- Mõned inimesed leiavad, et kroonilise iivelduse korral aitab see, kui söömise ajal, näiteks filmi vaatamise või muusika kuulamise ajal, tähelepanu hajutada.
Lõppkokkuvõttes peate ise välja selgitama, mis teile kõige paremini sobib, et iiveldus enne söömist ära läheks. Igal juhul on mõistlik lasta arstil selgitada, mis põhjus võib olla.