Demasiado calcio en la sangre
El calcio es particularmente importante para muchos procesos metabólicos en el organismo. Si tiene demasiado calcio en la sangre, puede provocar quejas graves. Lea lo que puede hacer al respecto.
Que necesitas:
- Moverse
- aire fresco
- Leche
- Productos lácteos
- Médico de familia
Puede hacer esto si tiene demasiado calcio
El calcio es particularmente importante para nuestros músculos, la coagulación de la sangre y la formación de huesos, por ejemplo. El ser humano excreta el calcio a través del riñón y sobre la evacuación intestinal. El calcio se encuentra en la leche y los productos lácteos, por ejemplo.
- Si una persona tiene demasiado calcio en la sangre, esto puede provocar lo siguiente quejas liderar: Languidez, Pérdida de apetito, fatiga, Depresiones, náusea, Vómitos y más. El calcio se deposita en los huesos. Como resultado, las personas excretan más calcio y menos se absorbe a través de los alimentos.
- Si experimenta alguno de los síntomas anteriores, debe consultar a su médico. Hará una prueba de laboratorio para determinar el nivel de calcio en su sangre. También puede haber enfermedades del tiroides o, por ejemplo, muy poco ejercicio o también diurético Medicamento ser la causa de un exceso de calcio en la sangre. Por lo tanto, es importante que el médico lo examine con anticipación.
- Eche un vistazo a su estilo de vida. ¿Bebes mucha leche y consume muchos productos lácteos? Puede regular sus niveles de calcio en sangre llevando un estilo de vida saludable y haciendo ejercicio.
- Por supuesto, ingiera alimentos que contengan calcio: verduras, frutos secos, agua con alrededor de 150 mg de calcio por litro, pero también leche o productos lácteos. No beba más de medio litro de leche al día y no más de, por ejemplo, unos 60 gramos de queso.
- La vitamina D es importante para una buena regulación del calcio en la sangre. Si pasa mucho tiempo al aire libre, obtendrá suficiente vitamina D. En la oscuridad del año puede comer huevos y pescado azul (por ejemplo, anguila) si lo desea. El aceite de hígado de bacalao también es bueno para su suministro de vitamina D.
- No ingiera demasiado fosfato. Esto interrumpe la absorción de calcio. El fosfato se encuentra en las salchichas, la cola y, por ejemplo, en el queso fundido.
- Beba mucha agua y / o infusiones. No tome calcio adicional a través de tabletas. Pregúntele a su médico de antemano si necesita calcio adicional.
- La vitamina D es muy importante y hace mucho ejercicio para que puedas hacer un buen uso del calcio que consumes a través de los alimentos. Esto es importante para que el calcio pueda almacenarse en los huesos. Hacer ejercicio una o dos veces es beneficioso.
El calcio es un material de construcción importante para el esqueleto humano, que el cuerpo ...
Hacer mucho ejercicio con una dieta saludable y aire fresco te ayudará a regular bien el calcio.
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