Extrae sangre - conquista el miedo
¿A quién le gusta que le extraigan sangre? La puñalada en el brazo y el tirón son incómodos para muchos. Si le tiene un miedo real y evita los exámenes necesarios, puede ser problemático. Entonces puede ser una fobia específica. Una técnica de tensión dirigida ayuda aquí.
¿Tiene mucho miedo a las jeringas? ¿Evita que le extraigan sangre incluso cuando es necesario? Una fobia puede ser la causa aquí. Este es un miedo exagerado que es inapropiado. Después de todo, un médico no quiere hacerte daño, sino ayudarte. Medicamento aplica o revisa tu salud.
¿De dónde viene el miedo?
El miedo intenso puede deberse a que ha tenido una mala experiencia con una inyección. Por ejemplo, si recibió una vacuna dolorosa cuando era niño, asocie la inyección con miedo y peligro. En este caso, se sentirá mareado o incluso se desmayará.
- usted cuerpo finge estar muerto. Después de todo, el miedo ha hecho que la extracción de sangre sea una amenaza para ti. Con la caída de la presión arterial (inconsciencia) intentas salvarte inconscientemente de esta situación.
- Si se ha desmayado varias veces mientras extraía sangre, entonces desarrolla ansiedad anticipatoria. Teme volver a desmayarse y eso aumenta su miedo.
La tensión objetivo antes de extraer sangre.
Si experimenta mareos y sofocos antes de la extracción de sangre, es debido a su miedo. Puede prevenir esto con una tensión específica.
El término anemia se traduce generalmente como anemia. Pero esto es solo ...
- Así es como funciona: tense el estómago jalándolo hacia adentro. Además, apriete los muslos y las nalgas. Apriete las manos en un puño y apriete los dientes con firmeza. Le invitamos a tensar otros músculos de su cuerpo. Esto hace que el método funcione mejor.
- Esta tensión hace que sus músculos reciban más sangre y, por lo tanto, la Presión arterial Se mantiene estable. El mareo vuelve a desaparecer. Repita este tensado cinco veces seguidas, con aprox. 10 segundos se interrumpen.
- Ahora puede intentar utilizar este método para contrarrestar sus miedos. Mire la imagen de una jeringa. Si se marea mientras hace esto, use el método de tensión dirigida. Repita hasta que desaparezca el mareo y ya no le importe mucho la imagen de la jeringa.
- También puedes usar videos. En YouTube, bajo palabras clave como “inyección” o “muestra de sangre”, encontrará videos en los que las enfermeras muestran el procedimiento. Si observa estas grabaciones y vuelve a experimentar mareos, utilice el ejercicio de tensión.
- El objetivo es soportar mejor estas imágenes y videos. Esto puede tardar algunas semanas. Si te atreves a acudir al médico, también puedes utilizar el procedimiento de tensado en la sala de espera. No se puede saber mirándolo.
Superar el miedo a la extracción de sangre es bastante laborioso. Pero vale la pena, necesario Investigaciones ya no tener que posponerlo. Si el miedo es leve, el truco de chupar un trozo de glucosa mientras hace esto también ayuda. Los investigadores han demostrado que esto hace que las jeringas parezcan menos dolorosas.
El contenido de las páginas de www.helpster.de fue creado con el mayor cuidado y según nuestro leal saber y entender. Sin embargo, no se puede garantizar la exactitud e integridad. Por este motivo, se excluye cualquier responsabilidad por posibles daños en relación con el uso de la información ofrecida. La información y los artículos no deben, bajo ninguna circunstancia, ser vistos como un sustituto del asesoramiento y / o tratamiento profesional por parte de médicos capacitados y reconocidos. El contenido de www.helpster.de no puede ni debe utilizarse para realizar diagnósticos independientes o para iniciar tratamientos.