Aliviar el dolor después de una hernia inguinal.
Una hernia inguinal es muy dolorosa y restringe severamente el cuerpo. Es importante actuar en consecuencia después de una hernia inguinal para reducir el dolor, pero también para prevenir otra hernia. El movimiento correcto puede aliviar el dolor y prevenir la rotura.
Moviéndose correctamente después de la hernia
- En primer lugar, es importante que cuerpo relajarse. Los calambres provocan tensión innecesaria y esfuerzos. Así que camina erguido y evita uno torcido moverse.
- Después de una hernia inguinal, debe realizar algunos movimientos de manera lenta y consciente para evaluar lo que su cuerpo puede y no puede tolerar. Asegúrate de relajarte lo más posible y trata de no forzar ningún movimiento.
- Cuando se inclina, lo hace con todo el cuerpo, no solo con la espalda. Incluya sus piernas, caderas y espalda en el movimiento. Vaya siempre derecho hacia abajo.
- Esto también debe hacerse al levantar objetos pesados. Para prevenir una hernia inguinal o Para aliviar el dolor después de una fractura, es especialmente importante realizar el levantamiento correctamente. Lleve la carga lo más cerca posible de su cuerpo y exhale mientras levanta.
- Fortalece tus músculos abdominales para fortalecer el área de la ingle.
Una hernia inguinal es una hernia intestinal. Uno significa un ...
- Use ropa holgada. Sobre todo, los pantalones y el cinturón deben estar sueltos.
Aliviar el dolor con frío
- Si tiene mucho dolor después de una hernia inguinal, pero no quiere aliviarlo con analgésicos, puede confiar en los probados. Remedios caseros Para caer de nuevo.
- El frío seco, como las bolsas de hielo, puede ayudar a reducir el dolor. Dado que el frío ralentiza todos los procesos corporales y enfría el sistema nervioso, el dolor también se percibe como mucho más incómodo.
- Si se quita el resfriado después de poco tiempo, esto conduce a un aumento del flujo sanguíneo, el tejido se relaja y el cuerpo puede relajarse.
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