Corazón acelerado después de comer

Palpitaciones del corazón o palpitaciones después de comer.

Los afectados notan el ritmo cardíaco acelerado después de comer (postprandial), ya sea inmediatamente o después de un retraso de hasta tres horas. La frecuencia cardíaca normal en reposo de un adulto está entre 60 y 80 latidos por minuto. Si los valores son superiores a 100 en reposo, a esto se le llama palpitaciones.

Por palpitaciones del corazón, por el contrario, nos referimos a extrasístoles, es decir, latidos del corazón que se producen, por así decirlo, fuera de secuencia. La frecuencia cardíaca no aumenta en general, pero hay algunos latidos adicionales que suelen ser muy perceptibles y desagradables.

Estas molestias suelen acompañarse de nerviosismo, aumento de la sudoración, presión arterial baja, náuseas o molestias gastrointestinales.

¿De dónde vienen las palpitaciones del corazón después de comer?

Cualquiera que sufra palpitaciones o palpitaciones después de las comidas debe comprobar los siguientes criterios para ver si ofrecen una explicación:

• La mayoría de las veces, los culpables no son los alimentos grasos, sino los alimentos ricos en carbohidratos. El cuerpo libera grandes cantidades de insulina para que los niveles de azúcar en sangre vuelvan a la normalidad. Para evitar la hipoglucemia, al mismo tiempo se libera adrenalina, lo que provoca sudoración y nerviosismo. Esto es especialmente cierto si la persona ha tenido previamente hipoglucemia, es decir, no ha comido nada durante mucho tiempo y luego posiblemente consume una gran cantidad de carbohidratos en un corto período de tiempo.
  


Palpitaciones del corazón: ¿qué hacer?

¿Sabes también que tu pulso late demasiado rápido y tu corazón se acelera? Te sientes como el corazón...

• Sin embargo, el proceso de masticar, tragar y digerir también puede hacerte sentir cálido y aumentar tu frecuencia cardíaca.
  
• El café después de una comida o el alcohol con una comida también provocan palpitaciones.
  
• Las mujeres durante la menopausia son susceptibles a este problema porque son más susceptibles al estrés, lo que también conduce a una frecuencia cardíaca más alta.
  
• El embarazo puede causar palpitaciones del corazón después de comer si su estómago ya es grande y el El estómago puede ejercer presión sobre el corazón, por lo que es mejor comer varias comidas pequeñas. llevar.
  
• Los alimentos salados y picantes favorecen un aumento de la frecuencia cardíaca. En este caso, los platos preparados son especialmente problemáticos porque a menudo contienen mucha sal y, además, a menudo También contienen glutamato monosódico, potenciador del sabor, al que muchas personas son sensibles. reaccionar.
• La teobromina, una sustancia que se encuentra, entre otras cosas, en el chocolate, puede provocar palpitaciones si se consume en grandes cantidades.
  
• Algunos medicamentos o suplementos pueden provocar un aumento de la frecuencia cardíaca.
  

¿Qué puedes hacer para detener tu corazón acelerado después de una comida?

Como regla general, a un corazón sano no le importa si ocasionalmente aumenta la frecuencia cardíaca después de comer. Pero si esto sucede muy a menudo o simplemente te sientes muy incómodo con ello, debes buscar pistas. Es recomendable llevar un diario de alimentos para saber qué alimentos hacen que el corazón se acelere. Si lo sospechas, merece la pena evitar este alimento durante un tiempo para ver si los síntomas ya no se presentan.

Además, conviene seguir un estilo de vida saludable a cualquier edad:

• Reducir o evitar posibles desencadenantes del estrés e incorporar técnicas de relajación a la vida cotidiana para gestionar el estrés, como el yoga, el entrenamiento autógeno o la meditación.
  
• Lidiar con el estrés también incluye dormir lo suficiente. Aunque la necesidad de dormir puede variar mucho de una persona a otra, debes intentar dormir unas 7 horas.
  
• El ejercicio físico regular ayuda a reducir el estrés y entrena el sistema cardiovascular.
  
• Cualquiera que fume debería pensar críticamente sobre este hábito.

¿Cuándo debería hacerse un control de salud?

Para descartar enfermedades graves, como un mal funcionamiento de la glándula tiroides o diabetes, conviene concertar una cita con su médico. Esto puede hacer un diagnóstico inicial mediante un análisis de sangre.

Cualquier persona que tenga otros síntomas además del corazón acelerado, como dificultad para respirar, dolor en el pecho o sensación de mareo con síntomas severos. Si notas sudoración debes buscar atención médica de inmediato, podría ser un infarto. ¡acto!

En última instancia, puedes hacer mucho si escuchas a tu cuerpo, notas las señales de advertencia y vives en consecuencia. Sin embargo, si no está seguro, es bueno programar una cita con su médico de cabecera para estar seguro.