Siempre tengo frio
¿Sueles decirse a sí mismo: "Siempre tengo frío"? La sensibilidad al frío puede tener muchas causas diferentes. Pero hay formas de hacer algo al respecto. Lea los siguientes consejos.
Puedes hacer esto cuando tienes frío
- No importa si es verano o invierno, la sensibilidad al frío no se adapta a ninguna estación. Dado que el resfriado también puede ser un signo de enfermedad, debe consultar a su médico y hacerse un chequeo.
- Los escalofríos o el congelamiento son típicos de algunos Enfermedades - Esto también puede ocurrir con una tiroides hipoactiva.
- Si el médico de familia no puede determinar una causa orgánica, debe verificar sus hábitos de estilo de vida. ¿Come suficientes alimentos ricos en fibra y también al menos tres veces al día? La ingesta regular de alimentos es muy importante. Esta puede ser una causa grave si siente frío con mucha frecuencia.
- La mayoría de las veces, las personas muy delgadas a delgadas a menudo se congelan. Carece de las reservas de grasa necesarias. Esto puede deberse a una alimentación inadecuada. Solo café y agua y de vez en cuando un pretzel o algo similar no es suficiente para mantenerse saludable. De El metabolismo se confunde y la circulación sanguínea no funciona correctamente.
- El resfriado puede dañar las articulaciones, los riñones y también los huesos. Por lo tanto, las personas mayores en particular deben abrigarse lo suficiente.
- La falta de ejercicio también puede ser una de las razones por las que siempre tienes tanto frío. Abrígate y sal a caminar o hacer ejercicio.
- Los virus y las bacterias tienen un trabajo fácil contigo si tu metabolismo no está en orden y sufres de trastornos circulatorios. Lo mejor que puedes hacer es ir a la sauna de forma regular, esto favorece la circulación sanguínea.
- Ponga en forma su circulación con mucho ejercicio tan pronto como tenga frío. Si es posible, coma especias picantes como chile o jengibre.
- No use ropa ajustada, incluida la suya Pies debe tener suficiente espacio en los zapatos.
- El dormitorio no debe sobrecalentarse. Es mejor llevar contigo una bolsa de agua caliente. cama. No use ropa gruesa en la casa. Se vengará si sales afuera. Te congelarás más porque el organismo se ha acostumbrado al calor.
- Es mejor no tomar la congelación a la ligera. Con los remedios caseros, tienes muchas posibilidades de controlar el escalofrío. Entonces ya no es necesario quejarse: "Siempre tengo tanto frío".
¿Sientes un resfriado interior? ¿Es este un estado en el que siempre has estado?
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