Embarazada y con mucha sed
¿Estás embarazada y tienes mucha sed? Eso es normal. Siempre que su sensación de sed no se vuelva antinatural, no hay necesidad de preocuparse. Para saciar su sed, debe prestar atención a la elección correcta de bebida.
Estar embarazada: un gran cambio para el cuerpo
- El embarazo es un gran cambio para su cuerpo, por lo que tener mucha sed no es una señal preocupante al principio. Los fluidos corporales y el volumen sanguíneo aumentan naturalmente durante el embarazo. Esto significa que necesita más líquidos, que debe cubrir en forma de bebidas.
- Al beber regularmente alrededor de dos litros de líquido al día, evita los déficits de líquidos y mantiene estable la circulación. Por lo tanto, debe prestar atención a su sensación de sed y beber lo suficiente.
- Además, puede proporcionarle a su cuerpo líquidos adicionales a partir de frutas y verduras, ya que las frutas y verduras contienen entre un 80 y un 90 por ciento de agua.
- Si tiene demasiada sed durante el embarazo avanzado que está permanentemente más allá del nivel normal, Debe plantear este problema a su médico para evitar una posible diabetes gestacional. excluir.
Apaga mucha sed con agua mineral.
Cuando esté embarazada, no solo comience a beber cuando ya tenga mucha sed, sino que proporcione a su organismo líquidos regulares. Pero por el bien de su hijo, debe reducir el consumo de ciertas bebidas.
Muchas mujeres embarazadas están muy preocupadas por el consumo de alcohol durante ...
- Dos litros de líquido al día parece mucho al principio. Si usted es uno de los "pequeños bebedores", consume conscientemente varios vasos a lo largo del día. Si está fuera de casa, lo mejor es llevar una botella de agua mineral.
- El agua mineral es uno de los mejores para calmar la sed durante el embarazo. Prefiera el agua mineral pura y baja en sodio. Evite las variedades con sabores de frutas, conservantes, azúcar y edulcorantes artificiales.
- Alternativamente, puede beber té de frutas, té de rooibos o rociadores de frutas, si es posible sin azúcar agregada.
- Antes de beber té de hierbas, averigüe si contiene hierbas que puedan tener efectos negativos. Estos incluyen, por ejemplo, hojas de frambuesa que inducen el parto o té de ortiga, que es demasiado deshidratante.
- ¿Qué pasa con las bebidas con cafeína? No debes consumir más de una hasta un máximo de dos tazas de café o té negro. Lo mismo se aplica a las bebidas de cola.
- El alcohol es completamente tabú durante el embarazo. Incluso un vaso ya es demasiado. Es bien sabido que el alcohol daña al feto.
Cuida tu cuerpo durante la el embarazo con suficientes líquidos, preferiblemente con agua mineral, para que no haya déficit de líquidos.
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