Bañarse durante el embarazo
Bañarse durante el embarazo: relajarse maravillosamente en su propia bañera, refrescarse en el lago y el mar, o nadar en la piscina. Te sientes maravillosamente ligero, pero ¿puede eso dañar al bebé?
Bañarse trae estos beneficios
bañándose en el el embarazo es percibido por la mayoría de las mujeres como muy agradable y relajante. Pero si no hizo mucho con el elemento húmedo antes del embarazo, no necesariamente tiene que comenzar ahora solo porque otras personas piensan que es genial.
Cualquiera que disfrutara de la natación antes de quedar embarazada puede continuar haciéndolo, porque:
- Los músculos están entrenados.
- Se puede eliminar un posible estreñimiento con estreñimiento durante el embarazo.
- Puede ayudar a evitar que aumente demasiado de peso.
- El riesgo de trombosis se puede minimizar.
- El agua más fría en la piscina, el lago o el mar reduce la retención de agua, y el cuerpo también usa su propia fuerza muscular para asegurar que el líquido linfático sea transportado.
- A partir del tercer trimestre, el agua también alivia la columna vertebral y las articulaciones. Puedes ser casi ingrávido en el agua.
El embarazo es un momento muy hermoso y conmovedor en el que una gran cantidad de información nueva sobre ...
¿Cuáles son los riesgos al principio del embarazo?
Para poder ir a nadar sin riesgo, debes tener en cuenta algunas cosas importantes:
- El agua del baño en su propia bañera debe estar en el rango de temperatura de 33 a 34°C, las temperaturas más altas no son adecuadas. Las venas varicosas existentes pueden empeorar a temperaturas más altas. Además, el riesgo de parto prematuro aumenta cuando el cuerpo se calienta por encima de los 38 °C y la tasa de aborto espontáneo puede aumentar. Las temperaturas más altas también pueden provocar una caída de la presión arterial, lo que puede provocar mareos.
- Las mujeres embarazadas deben evitar los jacuzzis porque el agua está demasiado caliente y la concentración de gérmenes y hongos en este ambiente puede aumentar significativamente. Durante el embarazo, el nivel de ácido en la vagina se reduce debido a los cambios hormonales, el sistema inmunológico en esta área se debilita y uno se vuelve más susceptible a infecciones o enfermedades fúngicas.
- Cualquier persona a la que le guste nadar en piscinas no debe esforzarse demasiado, asegúrese de beber suficientes líquidos y tomar descansos de vez en cuando. Los estilos básicos de natación, como crol o braza, son favorables.
- Cuando nade o se bañe en otros cuerpos de agua, primero debe informarse sobre el estado del cuerpo de agua en términos de gérmenes. En nuestros ríos y lagos locales, la calidad del agua se controla regularmente y se desaconseja nadar si es necesario. Puede ser diferente en el extranjero, por lo que debe consultar con anticipación. Esto también se aplica a nadar en el mar.
Si ve alguno de los siguientes signos, no debe nadar:
- en trabajo de parto prematuro
- en el caso de un embarazo de alto riesgo que no sea sólo por la edad
- para náuseas, problemas circulatorios y mareos
- en caso de sangrado
En cualquier caso, es recomendable preguntarle al ginecólogo o ginecólogo tratante si en su caso se esperan problemas para bañarse durante el embarazo.
