Reducir la grasa abdominal en las mujeres.
Cada vez más mujeres sufren de grasa abdominal. A pesar de muchas dietas que cambian constantemente y de la auto-mortificación, queda un estómago. Hay varios remedios caseros que pueden usarse para ayudar con la grasa abdominal de una mujer.
Los siguientes remedios caseros pueden ayudar con la grasa abdominal en las mujeres
- Por supuesto, no hace falta decir que un cambio en la dieta es el requisito básico para el problema de las "mujeres gordas". Así que trate de comer la menor cantidad de carbohidratos posible. Esto es más importante por la noche.
- En primer lugar, la última comida del día no debe ser después de las 6 p.m. y, en segundo lugar, debe estar absolutamente libre de carbohidratos. Solo debe consistir en proteínas, por ejemplo en forma de un trozo de carne magra, pescado, verduras al vapor, quark o similares. Incluso el trozo de pan más pequeño de la noche, que es un carbohidrato, interrumpiría el efecto. Los carbohidratos por la noche previenen la quema de grasa. La proteína acelera la quema de grasas.
- El desayuno, por otro lado, debe contener carbohidratos, pero no proteínas, a excepción de la mantequilla y la crema. Puede preparar el almuerzo como desee. Pero recuerde cocinar de forma saludable y baja en grasas.
- Debe haber entre cuatro y cinco horas entre comidas. Entonces, ¡nada de bocadillos!
- Beba suficiente agua con gas, al menos dos litros y medio.
- Para estimular la quema de grasa, especialmente cuando se trata de la grasa abdominal de las mujeres, se recomiendan los dientes de león. El diente de león estimula la quema de grasa y acelera el metabolismo celular. Beba una taza de té de diente de león tres veces al día después de las comidas. O puede conseguir un jugo de diente de león prensado en una tienda naturista. Bebe un vaso de chupito tres veces al día después de las comidas.
- Las plantas amargas como la rúcula, la achicoria, la achicoria y la ortiga también pueden ayudar contra la grasa abdominal en las mujeres. Cómelo con la mayor frecuencia posible. Pero también puedes comprar plantas amargas en forma de tintura en la farmacia. Permítanos asesorarlo al respecto.
- Además, por supuesto, está indicado el entrenamiento abdominal. Sin embargo, debe tener cuidado con los ejercicios de los músculos abdominales que su moverse no la padece. Un ejercicio nunca debería lastimar tu espalda.
Además de las grasas y proteínas, los carbohidratos constituyen la mayor proporción cuantitativa de ...
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