Soñando con trabajar de noche
Soñar con trabajar de noche no es una buena condición para dormir bien. Si no puede dejar de lado su trabajo diario después del trabajo, pruebe diferentes opciones que lo ayudarán a relajarse y soltarse.
¿Por qué sueñas con trabajar de noche?
Si sueña con trabajar por la noche y lo encuentra desagradable e incómodo, es una señal de que no puede dejar el trabajo diario después del trabajo.
- Los problemas y la estrés en el trabajo parecen estar anclados en tu subconsciente por lo que aparecen en los sueños por la noche.
- En estos casos es importante dejar el trabajo en la puerta después del trabajo. La parte del día que comienza ahora le pertenece completamente a usted y no debe consumirla el trabajo.
Para que puedas iniciar una velada relajada
Si sueña con trabajar por la noche, entonces debe intentar no darle un lugar (o al menos uno dominante) en su vida personal.
- Intenta introducir un ritual con el que traces una línea clara entre el trabajo diario y tu merecido final del día. Una taza puede hacer eso té con tu música favorita, un paseo por el parque, un partido de deportes o incluso un episodio de tu serie favorita. Al principio, tenga en cuenta que el trabajo ahora no tiene lugar en su vida por el resto del día (y la noche). Puede tomar algún tiempo para que esto se resuelva.
- Una buena forma de desconectarse de la vida cotidiana son las técnicas de relajación, por ejemplo, el entrenamiento autógeno o la relajación muscular progresiva según Jacobson. Ambos inducen una profunda relajación física y mental. El entrenamiento autógeno en particular también se puede practicar justo antes de irse a dormir; de hecho, muchos usuarios lo usan para ayudarlos a conciliar el sueño mejor.
- Si le resulta difícil no hacer nada y no pensar en el trabajo, haga algo después del trabajo que le haga cambiar de opinión. Reúnase con amigos, vaya al cine o únase a un grupo o club. Lo principal es que disfrutes de la actividad y que te dé más energía de la que necesitas.
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