Estabilizar la espalda con cinta
Para apoyar la espalda con problemas o dolor, varios métodos son adecuados, como vendaje. Esto puede tener un efecto estabilizador o analgésico.
Que necesitas:
- Cinta
Cómo pegarle la espalda con cinta adhesiva para estabilizarla
Como estabilizador Cinta tanto la cinta clásica como la cinta kinesio son adecuadas. Este último es particularmente eficaz ya que activa los músculos y, por lo tanto, promueve y apoya activamente la estabilización. La cinta de kinesio roja es adecuada para la estabilización, ya que este es el color de los músculos en el moverse activado y, por lo tanto, se puede lograr un mejor efecto.
- Corta las tiras de cinta al tamaño adecuado antes de pegarlas. Para hacer esto, el paciente debe estar en una posición inclinada, preferiblemente sentado. La espalda debe estar lo más acurrucada posible.
- Ahora mida dos tiras a lo largo del Columna vertebral lejos. Dependiendo de la posición deseada, ya sea todo el lomo o una tira de cinta al nivel de la zona a estabilizar.
- Corta los extremos de la cinta para que se adhiera mejor.
- Ahora comience a aplicar la cinta en el extremo superior de la espalda. El paciente todavía está sentado en una posición inclinada.
- Pega la cinta a lo largo del lomo y tira un poco de tensión. Pega ambos lados.
- Cuando la cinta esté pegada, frótela para activar el adhesivo de nuevo particularmente bien.
- El paciente debe esperar unos 30 minutos antes de moverse o ejercer presión sobre la espalda, entonces la cinta está idealmente fijada.
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La cinta de kinesio se puede dejar en la espalda hasta por diez días.
Vendaje: que debe tener en cuenta con los problemas de espalda
- Una cinta en la parte posterior solo debe ser colocada por personas experimentadas, idealmente por un fisioterapeuta, médico u otro grupo profesional con experiencia médica, ya que el anatomía y debe conocerse el curso del músculo.
- Paso debajo de la cinta esfuerzos subir o empeorar quejas, luego retire la cinta.
- Si tiene problemas de espalda a largo plazo, consulte a un médico o fisioterapeuta.
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