ΒΙΝΤΕΟ: 5 στάδια θλίψης που εξηγούνται με απλά λόγια

• 1:49
  Αν ονειρεύεστε ένα άτομο - τι σημαίνει αυτό;
• 3:53
  Απαλλαγείτε από τα συναισθήματα - αυτό σας διευκολύνει να ξεχάσετε τον πρώην σύντροφο
• 1:52
  Γιατί ερωτεύεσαι ένα συγκεκριμένο άτομο;

Η θλίψη μπορεί να παίξει ρόλο σε πολλές περιπτώσεις. Αυτό δεν σημαίνει μόνο πένθος για την απώλεια ενός άλλου ατόμου, αυτή η διαδικασία μπορεί επίσης να αναπτυχθεί το τέλος μιας σχέσης, η απώλεια πολύτιμων αγαθών ή η αντιπαράθεση με τον δικό του θάνατο σχετίζομαι. Αυτές οι 5 ενότητες περιγράφηκαν από την ερευνήτρια Elisabeth Kübler-Ross.

Αντιδράσεις στη θλίψη

• Η πρώτη από τις φάσεις χαρακτηρίζεται από το ότι δεν θέλουμε να είμαστε αληθινοί. Ο πενθείς αρνείται, για παράδειγμα, ότι υπήρξε ένας χωρισμός, ότι η απώλεια συνέβη ή ότι έχει μια θανατηφόρα ασθένεια. Κατακυριεύω Συναισθήματα όπως η φρίκη ή μια συναισθηματική ακαμψία.
• Στη δεύτερη φάση του πένθους, βιώνονται πολύ έντονα διάφορα συναισθήματα. Όχι μόνο η κατάθλιψη και ο φόβος μπορούν να παίξουν ρόλο, μπορεί επίσης να εμφανιστεί θυμός. Σε αυτό το τμήμα των 5 σταδίων, ο θυμός μπορεί να κατευθυνθεί εναντίον όλων όσων δεν επηρεάζονται. Στην περίπτωση του διαζυγίου, για παράδειγμα, αυτό μπορεί να σημαίνει ότι ο ενδιαφερόμενος αισθάνεται φθόνο προς (από την άποψή του) ευτυχισμένα ζευγάρια.
• Στην τρίτη από τις 5 φάσεις, μπορεί να εμφανιστεί ένα είδος διαπραγματευτικής συμπεριφοράς. Σε περίπτωση χωρισμού σε συνεργασίες, αυτό μπορεί να σημαίνει ότι το ενδιαφερόμενο άτομο προσπαθεί να κερδίσει ξανά τον σύντροφο. Μπορεί επίσης να προκύψουν συναισθήματα ενοχής, για παράδειγμα ότι δεν έχετε κάνει αρκετά για τους άλλους στη ζωή.

Ολοκλήρωση των 5 φάσεων

• Άλλωστε, ο πένθος βιώνει μια περίοδο κατάθλιψη ή απελπισία. Εδώ βιώνουμε ανησυχίες για το πώς να προχωρήσουμε ή πώς οι άλλοι μπορούν να αντιμετωπίσουν τη νέα κατάσταση.


Ξεπερνώντας τις φάσεις της θλίψης - συναισθηματική επεξεργασία των θανάτων

Όταν ένας στενός συγγενής ή σύντροφος της ζωής πεθαίνει, συχνά σκίζει ένα μεγάλο ...

• Στην τελευταία από τις 5 φάσεις πραγματοποιείται αποδοχή. Ένας άρρωστος μπορεί να συμβιβαστεί με τον θάνατο ή κάποιος που έχει χάσει κάποιον αποδέχεται αυτήν την απώλεια.
• Αυτό μπορεί να συμβαδίσει - στην περίπτωση αποτυχημένων σχέσεων - αναπροσανατολισμού προς άλλους συνεργάτες. Σε περίπτωση ασθένειας, όμως, ο πένθος μπορεί να αποσύρεται όλο και περισσότερο και σε κάποιο βαθμό να περιμένει τον θάνατο, έτσι ώστε να μην θέλει πλέον να λαμβάνει γνώση των πραγμάτων γύρω του.
• Η τελευταία από τις 5 φάσεις δεν επιτυγχάνεται πάντα, ορισμένοι από τους επηρεασμένους παραμένουν επίσης στα προηγούμενα στάδια ή δεν καταφέρνουν πλέον να αντιμετωπίσουν τη θλίψη.