Είμαι λυπημένος και δεν ξέρω γιατί
Το να νιώθεις θλίψη μερικές φορές είναι ανθρώπινο. Αλλά αν συνεχίζετε να λέτε στον εαυτό σας "είμαι λυπημένος και δεν ξέρω γιατί", υπάρχουν καλοί τρόποι να αμφισβητήσετε αυτήν τη θλίψη.
Συγνώμη και δεν έχω ιδέα γιατί
- Βασικά, είναι μέρος της ζωής να είσαι λυπημένος κάθε τόσο. Αυτό δεν είναι παθολογικό, απλώς λέει ότι αντιμετωπίζετε μια δύσκολη κατάσταση και, μαζί με αυτήν, με τα συναισθήματά σας. Μερικές φορές δεν ξέρεις γιατί είσαι λυπημένος. Αν και υπάρχει πάντα ένας λόγος για αυτό, αλλά δεν είναι πάντα απτό. Μπορείτε να λέτε κατά καιρούς στον εαυτό σας: «Είμαι λυπημένος και δεν ξέρω γιατί».
- Η διάθεση είναι καταθλιπτική όταν είστε λυπημένοι, δεν έχετε πλέον οδήγηση και είστε εξαντλημένοι. Μερικές φορές εμφανίζονται και τα λεγόμενα σωματικά παράπονα επάνω, όπως π.χ. προβλήματα στο στομάχι.
- Σκεφτείτε πότε είστε λυπημένοι και αν αυτή η θλίψη διαρκεί για μεγάλο χρονικό διάστημα. Εάν είναι αβάσιμο και επιμένει για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα πρέπει να επισκεφθείτε το γιατρό σας. Θα συζητήσει μαζί σας εάν είναι απαραίτητο να επισκεφθείτε έναν ψυχίατρο.
- Γράψτε όλα όσα σας εντυπωσιάζουν για τη θλίψη σας. Εάν μελετήσετε τα συναισθήματά σας σε βάθος, θα το βρείτε ευκολότερα για να μάθετε γιατί είστε λυπημένοι και δεν ξέρετε γιατί.
- Μερικές φορές είναι ένα μικρό πράγμα που μπορεί να μην το θυμάστε καν. Σως η αιτία να ήταν λίγο πιο πριν, ώστε να μην μπορείτε να τη θυμηθείτε. ο ψυχή είναι ακατανόητο και μας λέει πότε κάτι δεν πάει καλά. Ο λόγος δεν μπορεί να βρεθεί προς το παρόν.
- Η θλίψη μπορεί επίσης να είναι Ασθένειες κρύβω. Μόνο για αυτόν τον λόγο, θα πρέπει να δείτε έναν γιατρό. Για παράδειγμα, το Εμμηνόπαυση τη νόσο του θυρεοειδούς του.
- Δεν είναι πάντα απαραίτητο να πάτε στη θεραπεία όταν είστε λυπημένοι. Μερικές φορές το να μιλάς με φίλους ή απλά να παρηγορείς μπορεί να βοηθήσει. Μίλα για το δικό σου Συναισθήματα. Αυτό θα σας βοηθήσει να ξεκαθαρίσετε και θα αισθανθείτε καλύτερα στη συνέχεια.
- Το χειμώνα υπάρχει μερικές φορές έλλειψη φωτός, το οποίο μας βάζει σε κακή διάθεση. Πάρτε λίγο καθαρό αέρα ενδιάμεσα και δώστε στον εγκέφαλό σας άφθονο οξυγόνο.
- Εάν εξακολουθείτε να λέτε στον εαυτό σας "Είμαι λυπημένος και δεν ξέρω γιατί", μπορείτε να λάβετε ψυχολογική υποστήριξη. Μερικές φορές η θεραπεία βοηθά. ο Ασφάλεια υγείας θα σας βοηθήσει να βρείτε τον θεραπευτή.
Είμαστε όλοι λυπημένοι μερικές φορές, αλλά τι γίνεται αν η κατάσταση επιμένει; Είναι ...
Πόσο χρήσιμο σας φαίνεται αυτό το άρθρο;
Το περιεχόμενο των σελίδων του www.helpster.de δημιουργήθηκε με τη μεγαλύτερη φροντίδα και σύμφωνα με τις γνώσεις και τις πεποιθήσεις μας. Ωστόσο, δεν μπορεί να δοθεί καμία εγγύηση για την ορθότητα και την πληρότητα. Για το λόγο αυτό, αποκλείεται κάθε ευθύνη για πιθανή ζημιά σε σχέση με τη χρήση των προσφερόμενων πληροφοριών. Οι πληροφορίες και τα άρθρα δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να θεωρούνται ως υποκατάστατο επαγγελματικών συμβουλών ή / και θεραπείας από εκπαιδευμένους και αναγνωρισμένους γιατρούς. Το περιεχόμενο του www.helpster.de δεν μπορεί και δεν πρέπει να χρησιμοποιηθεί για την πραγματοποίηση ανεξάρτητων διαγνώσεων ή για την έναρξη θεραπειών.
