ΒΙΝΤΕΟ: Ενίσχυση του συνδετικού ιστού
1:11
-
Χάστε βάρος με δίαιτα καρότου - πρέπει να...
-
Κοιλιακή προπόνηση με χούλα χουπ - έτσι λειτουργεί
-
Αθλητικές ασκήσεις για την κυτταρίτιδα
-
Χρησιμοποιήστε τρόφιμα που περιέχουν ιώδιο με διατροφικά συνειδητό τρόπο
-
Πώς θα απαλλαγείτε από το λίπος στην κοιλιά; - Έτσι γίνεται
-
Μπορούν τα σκυλιά να τρώνε μανταρίνια; - Έτσι ταΐζεις...
-
Αύξηση βάρους μετά τη διακοπή του χαπιού - έτσι...
-
Σκληρό δέρμα στο πρόσωπο - έτσι λειτουργεί με το Hausmit...
-
Προετοιμάστε το πρωινό ενός αθλητή - έτσι λειτουργεί
Ο συνδετικός ιστός αποτελεί το βασικό σύστημα του ανθρώπινου σώματος. Περιβάλλει, στηρίζει και συγκρατεί ολόκληρους τους μυς και τα όργανα και δίνει στο σώμα στήριξη και σχήμα. Ταυτόχρονα, ο συνδετικός ιστός είναι το κεντρικό μέσο μεταφοράς του σώματος. Στο συνδετικό ιστό, τα θρεπτικά συστατικά μεταναστεύουν στο κύτταρο, όπου απορροφώνται. Το απόβλητο του κυττάρου, η σκωρία, πρέπει επίσης να μεταναστεύσει πίσω μέσω του συνδετικού ιστού. Αυτό είναι γνωστό ως κάθαρση. Ο συνδετικός ιστός μπορεί να ενισχυθεί έτσι ώστε να μην υπάρχουν διαταραχές. Η διατροφή είναι ένας σημαντικός πυλώνας σε αυτό. Έτσι με τη σωστή τροφή μπορείτε να ενισχύσετε τον συνδετικό ιστό σας.
-
Έτσι μπορείτε να ενισχύσετε τον συνδετικό ιστό σας
0:57
-
Σφίξτε τον συνδετικό ιστό στο στομάχι - έτσι λειτουργεί
-
Σχέδιο απώλειας βάρους για 4 εβδομάδες με εγγυημένη επιτυχία
Ενίσχυση του συνδετικού ιστού - η διατροφή είναι το κλειδί για αυτό
- Για να είναι σε ισορροπία η όξινη ισορροπία του σώματός σας, θα πρέπει να το βεβαιωθείτε Ο συνδετικός ιστός σας δεν υποβαθμίζεται λόγω οξέωσης, από την οποία πάσχει ολόκληρος ο οργανισμός θα.
- Επομένως, πρέπει να πίνετε πολύ, ώστε τα μεταβολικά απόβλητα να μπορούν να αποβληθούν ξανά. Εάν κατατεθούν πάρα πολλά απόβλητα στον συνδετικό ιστό, μπορεί να εμφανιστεί χρόνια οξέωση, τα συμπτώματα των οποίων είναι, για παράδειγμα Νωθρότητα, ταχεία κόπωση ή ανοσοανεπάρκεια.
- Η ενίσχυση του συνδετικού ιστού και η αλλαγή της διατροφής ξεκινά με την πρόσληψη καθημερινών υγρών. Αποφύγετε όλο και περισσότερο τον καφέ και το αλκοόλ, αλλά πιείτε άφθονο νερό, αραιωμένους χυμούς φρούτων και τσάι από βότανα.
- Επιπλέον, θα πρέπει να δώσετε προσοχή σε μια δίαιτα χαμηλή σε ζάχαρη, χαμηλή σε αλάτι και χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά.
- Μειώστε την πρόσληψη ζάχαρης, καρυκεύστε με φρέσκα ή αποξηραμένα βότανα αντί για αλάτι και μην τρώτε μόνο λιπαρά τυριά και λιπαρά λουκάνικα.
- Εάν μειώσετε τα προϊόντα πρωτεΐνης στο πιάτο σας, εμποδίζετε την εναπόθεση μεταλλικών τελικών προϊόντων στον συνδετικό ιστό. Απλώς κάντε το κρέας συνοδευτικό και όχι το κύριο πράγμα στο πιάτο σας.
- Τα φρούτα και τα λαχανικά πρέπει επίσης να είναι στο μενού σας κάθε μέρα.
- Πολλές πατάτες, πιπεριές, λαχανικά από λάχανο και εσπεριδοειδή είναι απαραίτητα για τον υγιή συνδετικό ιστό.
Η κυτταρίτιδα είναι ένα άλλο όνομα για την κυτταρίτιδα. Συνήθως επηρεάζονται μόνο οι γυναίκες. …
Η άσκηση βοηθά επίσης στην ενίσχυση του συνδετικού ιστού σας
Σε αυτό συνδετικού ιστού Για να ενισχύσετε και να αλλάξετε τη διατροφή σας, ο αθλητισμός και η τακτική άσκηση είναι επίσης μέρος αυτού, που διατηρούν τον συνδετικό ιστό σας υγιή και τεντωμένο.
- Θα πρέπει συνεπώς να συμπεριλαμβάνετε πάντα μια σταθερή περίοδο άσκησης στο εβδομαδιαίο σας πρόγραμμα.
- Τρέξτε έναν γύρο την ημέρα, κάντε ποδήλατο στη δουλειά και κολυμπήστε ξανά.
- Με την καθημερινή άσκηση όχι μόνο μένετε σε φόρμα, αλλά ο συνδετικός ιστός σφίγγεται και δεν δίνετε καμία ευκαιρία στη φλούδα του πορτοκαλιού να αναπτυχθεί.
- Ενεργοποιήστε τον τρόπο ζωής σας και μην δώσετε την ευκαιρία στους τεμπέληδες τεμπέληδες.
Πόσο χρήσιμο σας φαίνεται αυτό το άρθρο;
Το περιεχόμενο των σελίδων του www.helpster.de δημιουργήθηκε με τη μεγαλύτερη φροντίδα και σύμφωνα με τις γνώσεις και τις πεποιθήσεις μας. Ωστόσο, δεν μπορεί να δοθεί καμία εγγύηση για την ορθότητα και την πληρότητα. Για το λόγο αυτό, αποκλείεται κάθε ευθύνη για πιθανή ζημιά σε σχέση με τη χρήση των προσφερόμενων πληροφοριών. Οι πληροφορίες και τα άρθρα δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να θεωρούνται ως υποκατάστατο επαγγελματικών συμβουλών ή / και θεραπείας από εκπαιδευμένους και αναγνωρισμένους γιατρούς. Το περιεχόμενο του www.helpster.de δεν μπορεί και δεν πρέπει να χρησιμοποιηθεί για την πραγματοποίηση ανεξάρτητων διαγνώσεων ή για την έναρξη θεραπειών.
