Γρήγοροι καρδιακοί παλμοί όταν εμφανίζεται
Μόλις εμφανιστεί ο άντρας των ονείρων σας, τα χέρια σας αρχίζουν να ιδρώνουν, το πρόσωπό σας γίνεται έντονα κόκκινο και ένας στροβιλο-γρήγορος παλμός της καρδιάς καθιστά αδύνατη κάθε φυσιολογική αντίδραση. Τι να κάνω? Το να μένεις ψύχραιμος φαίνεται αδύνατο στην αρχή, αλλά με τη σωστή προετοιμασία λειτουργεί με την ψυχραιμία.
Είναι απλά τρομερό όταν ένας γρήγορος καρδιακός παλμός και μια υπερβολική νευρικότητα σε αφήνουν άφωνο. Για να μην νομίζει ο ονειροπόλος ότι είσαι πολύ περίεργος ή πολύ ντροπαλός, πρέπει να μάθεις να είσαι λίγο πιο υπό έλεγχο.
Γρήγοροι καρδιακοί παλμοί που προκαλούνται από ανασφάλεια
- Συμπτώματα όπως γρήγορος καρδιακός παλμός ή υπερβολική νευρικότητα είναι σημάδια ότι η αυτοεκτίμησή σας είναι χαμηλή.
- Γιατί αν ήσουν πιο πεπεισμένος για τον εαυτό σου, θα ήταν πιο πιθανό να του δώσεις μια πονηρή ματιά και να προσπαθήσεις να το τυλίξεις γύρω από το δάχτυλό σου αντί να λαχανιάζει απεγνωσμένα αέρα.
- Εργαστείτε λοιπόν για την αυτοαντίληψη σας. Κάντε κάτι για τον εαυτό σας έτσι ώστε να βρείτε τον εαυτό σας πιο ελκυστικό και επομένως να είστε πιο πεπεισμένοι για τον εαυτό σας.
- Μάθετε για αυτόν για να μάθετε τα ενδιαφέροντά του. Έτσι μπορείτε να βρείτε γρήγορα το σωστό σημείο εισόδου μόλις πλησιάσει.
Ακυρώνει - έτσι μπορείτε να αντιμετωπίσετε τη μεταφορά σας
Εάν ανυπομονείτε για ένα ραντεβού με τον αγαπημένο σας και το ακυρώσει, ...
Ασκήσεις για ηρεμία
- Φροντίστε να μάθετε να ηρεμείτε με ορισμένες ασκήσεις αναπνοής. Για να γίνει αυτό, πρώτα εξασκηθείτε μόνοι σας.
- Καθίστε ήσυχα - είτε σε μια άνετη καρέκλα είτε σταυροπόδι. Δώστε προσοχή στην αναπνοή σας και εισπνεύστε ήρεμα και βαθιά.
- Νιώστε την αναπνοή να ηρεμεί αργά ολόκληρο το σώμα σας. Αν ποτέ ενοχλήσετε πραγματικά έναν φίλο ή τον γονέα σας, δοκιμάστε το επόμενο.
- Βρείτε ένα μάντρα για τον εαυτό σας όπως "σβήστε, αναπνεύστε, ηρεμήστε" και χρησιμοποιήστε την άσκηση αναπνοής για να ηρεμήσετε τους παλμούς της καρδιάς σας, οι οποίοι είναι επίσης πιο γρήγοροι κατά τη διάρκεια ενός καβγά.
- Μόλις το πιάσετε, χρησιμοποιήστε το κόλπο την επόμενη φορά που ο άντρας των ονείρων σας θα εμφανιστεί ξανά.
- Όταν συνδυάζεται με την εργασία για την αυτοεκτίμησή σας, ο καρδιακός σας χτύπος θα είναι πιο γρήγορος χρησιμοποιώντας το Η αναπνευστική άσκηση πιο αργά μέσα σε λίγα λεπτά, με αποτέλεσμα να νιώθετε λιγότερο ανασφαλείς και ανήμποροι αφή.
Καλή επιτυχία και καλή τύχη!
Πόσο χρήσιμο σας φαίνεται αυτό το άρθρο;