Τράβηγμα στα πόδια όταν υπάρχει κήλη δίσκου
Το τράβηγμα των ποδιών σε περίπτωση κήλης δίσκου πρέπει να ληφθεί σοβαρά υπόψη. Αυτό οφείλεται στη συμπίεση των νεύρων. Και αυτό πρέπει οπωσδήποτε να διευκρινιστεί από γιατρό.
Η κήλη δίσκου είναι μια επώδυνη κατάσταση
- Ένας κήλος δίσκου στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης μπορεί να συμπιέσει ή να ερεθίσει τα νεύρα. Αυτό είναι συχνά η αιτία τραβήγματος στα πόδια ή τα πόδια. στο προσβεβλημένο πόδι.
- Η κήλη δίσκου είναι μια σοβαρή ασθένεια που πρέπει να διευκρινιστεί από γιατρό. Εάν το τράβηγμα επιμένει για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα ή εάν προκαλείται από ορισμένες ασκήσεις, αυτό πρέπει επίσης να διευκρινιστεί νευρολογικά σε κάθε περίπτωση.
Ανακουφίστε το τράβηγμα των ποδιών
Αφού όλα έχουν αποσαφηνιστεί ιατρικά και μέχρι στιγμής σε τάξη, μπορούν να χρησιμοποιηθούν ήπιες ασκήσεις για την ανακούφιση της σπονδυλικής στήλης. Τέτοιες ασκήσεις θα σας δείξει ένας φυσικοθεραπευτής.
- Εάν τα πόδια τραβηχτούν, το ΣΠΟΝΔΥΛΙΚΗ ΣΤΗΛΗ ανακουφιστείτε αρκετές φορές την ημέρα. Για να το κάνετε αυτό, ξαπλώστε στο κίνηση σε σταθερή, ίσια επιφάνεια και τοποθετήστε τα πόδια σας σε γωνία 90 μοιρών. Αυτό είναι δυνατό, για παράδειγμα, χρησιμοποιώντας τα κάτω πόδια μαξιλάρι στηρίξτε έτσι ώστε να δημιουργηθεί μια σωστή γωνία μεταξύ του μηρού και του κάτω ποδιού. Θα δείτε ότι αυτή είναι μια πολύ άνετη θέση.
- Το βράδυ θα πρέπει επίσης να προσπαθήσετε να ανακουφίσετε τη σπονδυλική σας στήλη εάν υποφέρετε από τραβήγματα στα πόδια. Για να μην υπάρχει πίεση στη λεκάνη, είναι καλύτερο να κοιμάστε με ένα πλευρικό μαξιλάρι που τοποθετείτε ανάμεσα στα δύο σας πόδια όταν είστε ξαπλωμένοι στο πλάι. Αυτό αφαιρεί την πίεση από τη σπονδυλική στήλη και την ανακουφίζει.
- Το πρήξιμο είναι συχνά υπεύθυνο για το τράβηγμα στα πόδια. Τα αποσυμφορητικά μέτρα βοηθούν εδώ. Προμηθευτείτε ένζυμα από το φαρμακείο. Αυτά είναι κυρίως κατασκευασμένα από ανανά και παπάγια και είναι διαθέσιμα σε μορφή κάψουλας. Το φαρμακείο θα σας ενημερώσει για την πρόσληψη.
Μερικοί άνθρωποι αισθάνονται άβολα το τράβηγμα του μόσχου. Συχνά οι ...
Πόσο χρήσιμο σας φαίνεται αυτό το άρθρο;
Το περιεχόμενο των σελίδων του www.helpster.de δημιουργήθηκε με τη μεγαλύτερη φροντίδα και σύμφωνα με τις γνώσεις και τις πεποιθήσεις μας. Ωστόσο, δεν μπορεί να δοθεί καμία εγγύηση για την ορθότητα και την πληρότητα. Για το λόγο αυτό, αποκλείεται κάθε ευθύνη για πιθανή ζημιά σε σχέση με τη χρήση των προσφερόμενων πληροφοριών. Οι πληροφορίες και τα άρθρα δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να θεωρούνται ως υποκατάστατο επαγγελματικών συμβουλών ή / και θεραπείας από εκπαιδευμένους και αναγνωρισμένους γιατρούς. Το περιεχόμενο του www.helpster.de δεν μπορεί και δεν πρέπει να χρησιμοποιηθεί για την πραγματοποίηση ανεξάρτητων διαγνώσεων ή για την έναρξη θεραπειών.
